ویتامین سی و تاثیر فوق العاده آن برای پوست
ویتامین سی نقش تعیین کننده در محافظت از رنگ طبیعی پوست و جوان‌سازی آن دارد؛ تفاوتی ندارد این ماده به صورت غذا مصرف شود یا به صورت موضعی و به شکل کرم و سرم. مصرف ویتامین سی یک بخش ضروری از روتین مراقب...
مطالبی که لازم است درباره ویتامین ها و مواد معدنی بدانید
ویتامین ها و مواد معدنی، ریز مغذی هایی هستند که بدن برای انجام طیف گستردهای از وظایف و عملکردهای خود، به آنها نیاز دارد. با این وجود، این ریزمغذی ها در بدن ما تولید نمی شوند و از طریق مصرف غذای رو...
