هر آنچه باید درباره نیاسینامید در محصولات پوستی بدانید!
نیاسینامید، که به عنوان ویتامین B3 نیز شناخته میشود، یکی از ویتامین‌های اساسی برای حفظ سلامتی بدن است. این ترکیب با خواص منحصر به فرد خود توانسته است جایگاه ویژه‌ای در زمینه‌های بهداشتی و زیبایی پیدا کند. نیاسینامید با تقویت سد دفاعی پوست، کاهش التهابات و تنظیم تولید چربی، به بهبود مشکلات پوستی مانند آکنه، هایپرپیگمانتاسیون و خطوط ریز کمک میکند. بنابراین امروزه، نیاسینامید به علت خاصیت ضد التهابی و ضد آکنه و ضد پیری و قابض منافذ و آبرسان بودن، در محصولات بهداشتی به کار می‌رود. از سوی دیگر، این ویتامین در بهبود عملکرد مغز، کاهش خستگی و افزایش سطح انرژی نیز موثر است. در این مقاله، به بررسی کاربردها و فواید نیاسینامید پرداخته و نقش آن در سلامت کلی بدن را مورد بررسی قرار خواهیم داد.
- نیاسینامید چیست؟
- نیاسینامید چه کارایی دارد؟
- چگونه نیاسینامید اسید را به روتین روزانه پوست اضافه کنیم؟
- برخی محصولات پوستی حاوی نیاسینامید
- نتیجه گیری
- پرسش و پاسخ
ویدئوی توضیحات دکتر سرکار خانم دکتر ذنوبی در رابطه با نیاسینامید و فواید آن
نیاسینامید چیست؟
نیاسینامید از مشتقات اصلی ویتامین ب 3 (B3= یک ویتامین محلول در آب) بوده که با نام نیکوتینامید نیز شناخته میشود. اگر به دنبال دریافت طبیعی نیاسینامید هستید، می توانید از مواد غذایی سرشار از آن مانند شیر، عسل، جگر، ماهی، گوشت قرمز، بادام زمینی و... استفاده کنید. امروزه در بسیاری از محصولات ضد چروک مخصوصا سرم‌های جوان ساز به کار می‌رود. پس از مطالعه تاثیرات نیاسین‌آمید بر روی پوست توسط متخصصان پوست، آن‌ها بر این باور بودند که افراد پس از استفاده از محصولاتی که دارای این ماده موثره بودند، پوستی نرم تر و مرطوب تر داشته‌اند.
سرم نیاسینامید ویتالیر
کارایی نیاسینامید چیست؟
- آب رسان و مرطوب کننده: طبق مطالعات انجام شده بر روی این ماده، یکی از کارایی‌های اصلی نیاسین‌آمید آبرسانی پوست و جلوگیری از تبخیر شدن رطوبت پوست است. همین ویژگی باعث شفاف شدن پوست نیز میگردد.
- ضد پیری و جوان کننده و ترمیم کننده: نیاسینامید با بهبود تولید کلاژن و بازسازی پوست، از چروک شدن و افتادگی پوست و پیری زودرس جلوگیری میکند.
- ضد التهاب و قرمزی: همچنین ویژگی ضد التهاب بودن، نه تنها هیچ مشکلی برای پوست‌های حساس و آسیب دیده ایجاد نمی‌کند بلکه این ماده را به یک ترکیب بسیار مفید برای انواع پوست تبدیل میکند.
- ضد جوش و کنترل کننده چربی تولیدی پوست: بسیاری از افراد از چرب بودن زیاد پوست خود و نیاز مداوم به شستشو گلایه میکنند. این ترکیب بدون لایه برداری و با کنترل چربی تولیدی پوست، از چرب بودن مداوم پوست و ایجاد انواع جوش های سرسفید و سرسیاه و حتی جوش رزاسه جلوگیری میکند.مخصوصا در استفاده طولانی مدت بدلیل اثر ضد التهابی در درمان جوش های التهابی و قرمز رزاسه بسیار مفید است. بنابرین علاوه بر خواص بسیار خوب این محصول برای پوست‌های خشک و حساس، این محصول برای پوست‌های چرب نیز مناسب است.
- ضد لک: این ترکیب میتواند کاهش دهنده لک یا جلوگیری از ایجاد لک باشد. مزیت این ترکیب لایه بردار نبودن آن است که در عین موثر بودن برای پوست هیچ گونه آسیبی نخواهد داشت.
- بستن منافذ: بسیاری از افراد دنبال راهکاری برای بستن منافذ صورت خود مخصوصا ناحیه گونه هستند. خوشبختانه دیده شده که استفاده از سرم های نیاسینامید به عنوان یک قابض منافذ خوب (در مصرف طولانی مدت) برای رفع این ناراحتی پوستی بسیار موثر بوده است.
چگونه نیاسینامید را به روتین روزانه پوست اضافه کنیم؟
این محصولات به صورت کرم و یا اغلب سرم حاوی نیاسینامید به تنهایی و یا همراه با ترکیبات مفید دیگر وجود دارند. مخصوصا که سرم ها هم سبک هستند و هم به راحتی جذب پوست میشوند. برای مثال:
مرطوب کننده ها حاوی نیاسین آمید هستند به همراه هیالورونیک اسید و ویتامین ای (vitamin E)و…
ضد جوش و ضد لک ها حاوی نیاسین آمید 5 یا 10 یا 20 درصد هستند به همراه زینک (ضد التهاب و کاهنده چربی پوست) و روغن آووکادو و آلوئه ورا و عصاره چای سبز و آسکوربیک اسید و…
برخی محصولات پوستی حاوی نیاسینامید
نیاسین‌آمید به دلیل خواصی که قبل‌تر به آن‌ها پرداخته بودیم، برای انواع پوست مناسب است. (مناسب پوست خشک و چرب) و در هر روتین پوستی میتواند استفاده شود. این ترکیب نه تنها پوست را تحریک به ساخت کلاژن میکند، بلکه به دلیل ماهیت ضد التهاب بودن میتواند مکمل بسیار خوبی برای محصولات لایه بردار و روشن کننده از قبیل گلایکولیک اسید، آ اچ آ باشد. نیاسین‌آمید را می‌توانید در طول روز استفاده کنید و محدود به استفاده در صبح یا شب نیست. تا به امروز عوارض جانبی از سوی کرم و سرم‌های حاوی نیاسین‌آمید مشاهده نشده است اما برای رفع خطرات احتمالی، بهتر است قبل از استفاده بر روی کل صورت یا بدن، ناحیه‌ای کوچک از پوست را به آن محصول آغشته کرده تا در صورت بروز التهاب و قرمزی، از استفاده از آن خودداری کنید.
نتیجه گیری
نیاسینامید یکی از ترکیبات حیاتی است که نقش مهمی در حفظ سلامت پوست و بدن ایفا میکند. این ماده نه تنها به بهبود مشکلات پوستی و افزایش زیبایی کمک میکند، بلکه در بهبود عملکرد مغز، کاهش خستگی و افزایش سطح انرژی نیز موثر است. با توجه به این فواید گسترده، مصرف منظم نیاسینامید به عنوان یک مکمل غذایی یا در محصولات مراقبت از پوست میتواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش سلامت کلی بدن کمک کند. بنابراین، اهمیت و کاربردهای نیاسینامید را نمی‌توان نادیده گرفت و توصیه میشود که در برنامه‌های مراقبت از سلامت و زیبایی به صورت جدی مورد توجه قرار گیرد.
پرسش و پاسخ
1. چرا نیاسینامید باعث جوش میشود؟
نیاسینامید دارای ترکیبات موثری است که برای درمان آکنه و کنترل ترشح چربی توصیه میشود. با این حال، این امکان وجود دارد که در صورت مصرف نیاسینامید جوش‌های پوستی ظاهر شوند. این مورد، امری نسبتاً شایع در بین افرادی است که در شروع مصرف از این سرم، از غلظت‌های ۱۰ تا ۱۵ درصدی سرم نیاسینامید استفاده میکنند و این درصد، نشان می‌دهد که محصول حاوی غلظت بسیار بالایی از نیاسنامید می‌باشد که ممکن است باعث تحریک و آسیب پوست شود؛ بنابراین برای پیشگیری از بروز ناراحتی‌های پوستی، محصول را به تدریج برای پوست خود استفاده کنید. مصرف این محصول را با هفته‌ای دو بار و مقادیر کم شروع کنید و بعد از دو تا سه هفته که پوست شما به ترکیبات این محصول عادت کرد، دفعات مصرف خود را افزایش دهید.
2. نیاسینامید را کی استفاده کنیم؟
برا مصرف سرم نیاسینامید توصیه شده است که می‌توانید آن را هم در صبح و هم در شب استفاده کنید. با این حال، طبق توصیه بسیاری از متخصصان پوست بهتر است که از این سرم در روتین شبانه محصولات پوستی خود استفاده شود؛ زیرا تاثیرگذاری ترکیبات موجود در محصول بر روی پوست در طول شب بیشتر میشود و پوست در طول شب فرصت بیشتری برای ترمیم و بازسازی دارد.
