روشی جدید برای زندگی با سرطان: درمان‌های جایگزین سرطان
بسیاری از افراد مبتلا به سرطان علاقه‌مند به امتحان کردن هر روشی هستند که ممکن است به درمان بیماری آنها کمک کند. درمان جایگزین، روش‌های غیرپزشکی هستند که می‌توان به درمان‌های مکمل و جایگزین سرطان اشاره کرد. اما موثر بودن بسیاری از درمان‌های جایگزین سرطان هنوز بطور دقیق ثابت نشده‌اند و برخی حتی ممکن است خطرناک باشند. برای کمک به تشخیص مناسب یا نامناسب بودن روش‌های درمان جایگزین، در این مقاله 11 روش درمان جایگزین سرطان معرفی شده اند دارد که به طور کلی بی‌خطر هستند. به علاوه، شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد این درمان‌ها ممکن است فوایدی داشته باشند.
آنچه در این مقاله می‌خوانیم :
- چگونه طب جایگزین می‌تواند به افراد مبتلا به سرطان کمک کند؟
- کدام یک از روش‌های درمان جایگزین سرطان ارزش امتحان کردن را دارند؟
- طب سوزنی
- رایحه درمانی (آروماتراپی)
- درمان شناختی رفتاری
- ورزش
- هیپنوتیزم
- ماساژ
- مراقبه (مدیتیشن)
- موسیقی درمانی
- تکنیک‌های آرامش بخش
- تای چی
- یوگا
- نتیجه گیری
- پرسش و پاسخ
چگونه طب جایگزین می‌تواند به افراد مبتلا به سرطان کمک کند؟
درمان‌های جایگزین سرطان ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما ممکن است در بهبود علائم و نشانه‌های ناشی از سرطان و درمان‌های سرطان، مانند اضطراب، خستگی، تهوع و استفراغ، درد، اختلال در خواب و استرس موثر باشند.
طب جایگزین اصطلاحی است که معمولاً برای توصیف روش‌هایی استفاده می‌شود که معمولاً توسط پزشکان ارائه نمی‌شوند. همانطور که محققان این روش‌های درمانی را مطالعه می‌کنند و شواهد برای تاثیر این روش‌های جایگزین افزایش می‌یابد، پزشکان آنها را در کنار درمان‌های استاندارد در برنامه های درمانی قرار می‌دهند. این رویکردی است که گاهی اوقات ارائه دهندگان آن را پزشکی یکپارچه می‌نامند. استفاده از این رویکردهای پزشکی یکپارچه مبتنی بر شواهد همراه با درمان‌های استاندارد ممکن است به تسکین بسیاری از علائم مرتبط با سرطان و درمان آن کمک کند. اما درمان‌های جایگزین یا یکپارچه معمولاً به اندازه کافی برای جایگزینی کامل درمان‌های استاندارد قوی نیستند. گزینه‌های درمانی خود را با پزشک خود در میان بگذارید تا روش مناسبی را برای روند درمانی خود بیابید.
اگر این علائم را تجربه می‌کنید: | این روش‌های درمانی را امتحان کنید: |
|---|---|
| اضطراب | هیپنوتیزم، ماساژ، مدیتیشن (مراقبه)، موسیقی درمانی، تکنیک‌های آرامش بخش |
| خستگی | ورزش، ماساژ، تکنیک‌های آرامش بخش، یوگا |
| تهوع و استفراغ | طب سوزنی، آروماتراپی (رایحه درمانی)، هیپنوتیزم، موسیقی درمانی |
| درد | طب سوزنی، آروماتراپی (رایحه درمانی)، هیپنوتیزم، ماساژ، موسیقی درمانی |
| مشکلات خواب | درمان شناختی رفتاری، ورزش، تکنیک‌های تمدد اعصاب، یوگا |
| استرس | آروماتراپی (رایحه درمانی)، ورزش، هیپنوتیزم، ماساژ، مدیتیشن (مراقبه)، موسیقی درمانی، تای چی، یوگا |
کدام یک از روش‌های درمان جایگزین سرطان ارزش امتحان کردن را دارند؟
اگر می‌خواهید درمان‌های زیر را امتحان کنید، پیش از اقدام، با پزشک خود مشورت کنید:
طب سوزنی
در طول درمان طب سوزنی، یک پزشک سوزن‌های ریزی را در نقاط دقیق وارد پوست شما می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که طب سوزنی ممکن است در تسکین حالت تهوع ناشی از شیمی‌درمانی مفید باشد. طب سوزنی همچنین ممکن است به تسکین انواع خاصی از درد در افراد مبتلا به سرطان کمک کند. اگر طب سوزنی توسط یک پزشک معتبر با استفاده از سوزن‌های استریل انجام شود بی خطر است. از پزشک خود نام متخصصان مورد اعتماد را بپرسید. اگر از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنید یا شمارش خونتان پایین است، طب سوزنی بی‌خطر نیست، بنابراین ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. طب فشاری یک تکنیک مرتبط است که در آن فشار ملایمی به نواحی خاصی مانند مچ دست اعمال می‌شود تا به رفع حالت تهوع کمک کند.
رایحه درمانی (آروماتراپی)
در رایحه درمانی از روغن‌های معطر برای ایجاد حس آرامش استفاده می کنند. روغن‌هایی که با رایحه‌هایی مانند اسطوخودوس ترکیب شده‌اند، می‌توانند در حین ماساژ روی پوست شما بمالند یا روغن‌ها را در هنگام استحمام به آب اضافه کنند. روغن‌های معطر نیز می‌توانند حرارت داده شوند تا عطر خود را در هوا آزاد کنند. رایحه درمانی ممکن است برای تسکین حالت تهوع، درد و استرس مفید باشد. رایحه درمانی می‌تواند توسط یک پزشک انجام شود یا می‌توانید به تنهایی از رایحه درمانی استفاده کنید. رایحه درمانی بی خطر است، اگرچه روغن‌های استفاده شده روی پوست شما می‌تواند باعث واکنش‌های آلرژیک شود. افراد مبتلا به سرطان حساس به استروژن، مانند برخی از سرطان‌های سینه، باید از مصرف مقادیر زیادی روغن اسطوخودوس و روغن درخت چای و استفاده بر روی پوست خودداری کنند.
درمان شناختی رفتاری
درمان شناختی رفتاری (CBT) یک نوع رایج گفتار درمانی است. در طول یک جلسه CBT، یک مشاور سلامت روان، مانند یک روان درمانگر یا یک درمانگر، با شما همکاری می‌کند تا موقعیت‌های چالش برانگیز را واضح تر ببینید و به روشی موثرتر پاسخ دهید. برای افراد مبتلا به سرطان، CBT ممکن است به مشکلات خواب کمک کند. یک مشاور یا درمانگر CBT ممکن است به شما کمک کند افکار و رفتارهایی را که باعث ایجاد یا وخامت اختلالات خواب می‌شوند را با عاداتی که خواب سالم را تقویت می‌کنند، شناسایی و جایگزین کنید. اگر علاقه مند به امتحان CBT هستید، از پزشک خود بخواهید که شما را به یک متخصص ارجاع دهد.
ورزش
ورزش ممکن است به شما در کنترل علائم و نشانه‌ها در طول و بعد از درمان سرطان کمک کند. ورزش ملایم ممکن است به کاهش خستگی و استرس و بهبود خواب کمک کند. در حال حاضر بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که یک برنامه ورزشی ممکن است به افراد مبتلا به سرطان کمک کند عمر طولانی‌تری داشته باشند و کیفیت کلی زندگی آنها را بهبود بخشد. اگر قبلاً به طور منظم ورزش نکرده اید، قبل از شروع یک برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. به آرامی حرکات ورزشی را شروع کنید و در حین انجام ورزش، حرکات ورزشی بیشتری اضافه کنید. سعی کنید در اکثر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه ورزش کنید.
هیپنوتیزم
هیپنوتیزم یک حالت تمرکز عمیق است. در طول یک جلسه هیپنوتیزم درمانی، یک درمانگر ممکن است با صحبت کردن با صدای ملایم و کمک به آرامش عمومی، شما را هیپنوتیزم کند. سپس درمانگر به شما کمک می‌کند تا روی اهدافی مانند کنترل درد و کاهش استرس خود تمرکز کنید. هیپنوتیزم ممکن است برای افراد مبتلا به سرطان که اضطراب، درد و استرس را تجربه می‌کنند مفید باشد. همچنین ممکن است به جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ پیش بینی شده، در صورت استفاده از روش شیمی درمانی در گذشته، کمک کند. زمانی که هیپنوتیزم توسط یک درمانگر حرفه‌ای انجام شود، بی خطر است. اما اگر سابقه بیماری روانی دارید به درمانگر خود بگویید.
ماساژ
در طول ماساژ، پزشک پوست، عضلات و تاندون‌های شما را ماساژ می‌دهد تا تنش و استرس عضلانی را کاهش داده و آرامش عمومی شما را تقویت کند. چندین روش ماساژ وجود دارد. ماساژ می‌تواند سبک و ملایم یا بصورت عمیق با فشار بیشتر باشد. مطالعات نشان داده اند که ماساژ می‌تواند برای تسکین درد در افراد مبتلا به سرطان مفید باشد. همچنین ممکن است به تسکین اضطراب، خستگی و استرس کمک کند. اگر با یک ماساژ درمانی حرفه‌ای کار کنید، ماساژ می‌تواند بی خطر باشد. بسیاری از مراکز سرطان دارای فرد متخصص در ماساژدرمانی هستند یا پزشک شما می‌تواند شما را به یک ماساژدرمانی که به طور منظم با افرادی که سرطان دارند کار می‌کند، ارجاع دهد. اگر شمارش خون شما بسیار پایین است، از ماساژ درمانی استفاده نکنید. از ماساژ دهنده بخواهید که از ماساژ در نزدیکی اسکارهای جراحی، نواحی پرتودرمانی یا تومورها خودداری کند. اگر سرطان در استخوان‌ها یا سایر بیماری‌های استخوانی مانند پوکی استخوان دارید، از ماساژ دهنده بخواهید به جای ماساژ عمیق، از فشار سبک استفاده کند.
مراقبه (مدیتیشن)
مدیتیشن حالت تمرکز عمیقی است که ذهن خود را بر روی یک تصویر، صدا یا ایده متمرکز می‌کنید، مانند یک فکر مثبت. هنگام مدیتیشن، ممکن است تمرینات تنفس عمیق یا تمدد اعصاب نیز انجام دهید. مدیتیشن ممکن است با تسکین اضطراب و استرس و بهبود خلق و خو به افراد مبتلا به سرطان کمک کند. مدیتیشن به طور کلی بی خطر است. می‌توانید یک یا دو بار در طول روز به مدت چند دقیقه به تنهایی مدیتیشن انجام دهید یا می‌توانید با یک مربی در کلاس شرکت کنید. همچنین دوره‌ها و برنامه‌های آنلاین زیادی برای این مراقبه‌ها در دسترس هستند.
موسیقی درمانی
در طول جلسات موسیقی درمانی، ممکن است به موسیقی گوش دهید، ساز بزنید، آهنگ بخوانید یا شعر بنویسید. یک موسیقی‌درمانگر آموزش‌دیده ممکن است به شما از طریق فعالیت‌هایی که برای رفع نیازهای خاص شما طراحی شده‌اند کمک کند، یا ممکن است در یک محیط گروهی در موسیقی درمانی شرکت کنید. موسیقی درمانی ممکن است به تسکین درد، کنترل تهوع و استفراغ و مقابله با اضطراب و استرس کمک کند. موسیقی درمانی بی خطر است و برای شرکت به هیچ استعداد موسیقی نیاز ندارد. بسیاری از مراکز پزشکی دارای گواهینامه موسیقی درمانگر برای کارکنان هستند.
تکنیک‌های آرامش بخش
تکنیک‌های ریلکسیشن راه‌هایی برای تمرکز توجه شما بر روی آرامش ذهن و شل کردن عضلات هستند. تکنیک‌های آرام‌سازی ممکن است شامل فعالیت‌هایی مانند تمرینات تجسم یا آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی باشد. تکنیک‌های تمدد اعصاب ممکن است در تسکین اضطراب و خستگی مفید باشند. آنها همچنین ممکن است به افراد مبتلا به سرطان کمک کنند تا بهتر بخوابند. تکنیک‌های آرام سازی بی خطر هستند. معمولاً یک درمانگر شما را از طریق این تمرین‌ها راهنمایی می‌کند و در نهایت ممکن است بتوانید آنها را به تنهایی یا با کمک ویدیوهای آرامش‌بخش انجام دهید.
تای چی
تای چی نوعی ورزش است که شامل حرکات ملایم و تنفس عمیق است. تای چی را می‌توانید توسط یک مربی انجام دهید، یا می‌توانید آن را با کتاب‌ها یا ویدیوهای موجود یاد بگیرید. تمرین تای چی ممکن است به کاهش استرس کمک کند. تای چی به طور کلی بی خطر است. حرکات آهسته تای چی به قدرت بدنی زیادی نیاز ندارد و تمرینات را می‌توان به راحتی با توانایی‌های خود منطبق کرد. با این حال، قبل از شروع تای چی با پزشک خود صحبت کنید. هیچ حرکت تای چی را که باعث درد می‌شود، انجام ندهید.
یوگا
یوگا تمرینات کششی را با تنفس عمیق ترکیب می‌کند. در طول یک جلسه یوگا، بدن خود را در حالت‌های مختلفی قرار می‌دهید که نیاز به خم شدن، چرخش و کشش دارد. انواع مختلفی از یوگا وجود دارد که هر کدام دارای تغییرات خاص خود هستند. یوگا ممکن است مقداری استرس را برای افراد مبتلا به سرطان کاهش دهد. همچنین نشان داده شده است که یوگا باعث بهبود خواب و کاهش خستگی می‌شود. قبل از شروع یک کلاس یوگا، از پزشک خود بخواهید یک مربی را به شما توصیه کند که به طور منظم با افرادی که مشکلات سلامتی، مانند سرطان، دارند کار می‌کند. از انجام حرکات یوگا که باعث درد می‌شود خودداری کنید. یک مربی خوب می‌تواند به شما حرکات جایگزینی بدهد که برای شما بی خطر هستند.
ممکن است متوجه شوید که استفاده از برخی درمان‌ها با هم تاثیر زیادی دارند. به عنوان مثال، تنفس عمیق در طول ماساژ ممکن است باعث کاهش استرسِ بیشتر شود.
نتیجه گیری
درمان جایگزین اصطلاحی است که معمولاً برای توصیف روش‌هایی استفاده می‌شود که معمولاً توسط پزشکان ارائه نمی‌شوند. استفاده از روش‌های درمان جایگزین در کنار درمان‌های پزشکی ممکن است به کاهش علائم سرطان و بهبود روند درمان آن کمک کند. درمان‌های جایگزین ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما می‌توانند در کاهش و بهبود علائم ناشی از سرطان و درمان‌های سرطان مانند خستگی، درد، اضطراب، تهوع و استفراغ، اختلال در خواب و استرس موثر باشند.
پرسش و پاسخ
1. چرا درمان‌های جایگزین سرطان دارای اهمیت هستند؟
این نوع درمان شامل فلسفه ای است که به جای هدف قرار دادن تنها بیماری، بر شفای کل فرد تمرکز دارد. در حالی که درمان مرسوم محاسن خود را دارد، رویکردهای جایگزین دیدگاه‌های بیشتری را ارائه می‌دهند و بر اهمیت شفای کلی فرد تأکید می‌کنند. با پرداختن به علل ریشه ای سرطان و استفاده از درمان‌های طبیعی و درمان‌های جایگزین به دنبال افزایش توانایی‌های شفابخش ذاتی بدن هستند.
2. آیا از طب جایگزین بطور مستقیم می‌توان برای درمان سرطان استفاده کرد؟
استفاده از روش‌های درمان جایگزین در کنار درمان‌های پزشکی ممکن است به کاهش علائم سرطان و بهبود روند درمان آن کمک کند. درمان‌های جایگزین ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما می‌توانند در کاهش و بهبود علائم ناشی از سرطان و درمان‌های سرطان مانند خستگی، درد، اضطراب، تهوع و استفراغ، اختلال در خواب و استرس موثر باشند.
منبع
