مس گینر | فواید و طریقه مصرف مس گینر
فواید مکمل مس در دنیای بدنسازی بدلیل وجود ترکیبات غنی شده با پروتئین، کربوهیدارت و چربی از اهمیت زیادی برخوردار است. این محصول پرکالری معمولا برای افزایش وزن و حجم عضلات مورداستفاده بدنسازان قرار می‌گ...
تاثیرات شگفت انگیز فیبر برای کاهش وزن
فیبر محلول می‌تواند به کاهش وزن و چربی شکم کمک کند. فیبر محلول به سالم نگه داشتن باکتری‌های روده کمک می‌کند و با کاهش اشتها باعث کاهش چربی کلی می‌شود. برای دریافت بهترین نتیجه در کاهش چربی شکم، مصرف ف...
معرفی انواع مکمل ورزشی
مکمل ورزشی، انواع مکمل ضروری برای رژیم غذایی ورزشکاران هستند که به شکل قرص، پودر، مایعات و غیره موجود می‌باشند که تغذیه رسانی به بدن را بهبود می‌بخشند، میتوانند عملکرد ورزشی را افزایش دهند، باعث تقو...
مکمل بدنسازی پمپ | فواید مکمل پمپ در بدنسازی
فواید مکمل پمپ در بدنسازی اغلب ورزشکاران را ترغیب به استفاده از این مکمل پیش از تمرین می‌کند تا با تامین انرژی کافی در طول تمرین، بهترین عملکرد را در طول تمرین داشته باشند. ترکیبات بالقوه موجود در این...
مکمل کازئین | عضله سازی همراه با ریکاوری
کازئین یکی از مکمل‌های پروتئینی مفید پرطرفدار برای بدنسازانی است که به دنبال افزایش حجم عضلات، کاهش چربی بدن، ریکاوری عضلات و بهبود کیفیت خواب هستند. با توجه به مزایای متعدد کازئین، این مکمل می‌تواند...
ال-گلوتامین | بهترین مکمل بعد از تمرین ورزشکاران
گلوتامین یکی از مکمل‌های پرطرفدار در بین سایر مکمل‌های ورزشی است که کاربرد زیادی در بهبود بازیابی و ریکاوری ورزشکاران دارد و دارای فوایدی است که می‌تواند عملکرد کلی ورزشی را بهبود بخشد و به حداکثر بر...
مکمل کافئین | فواید، عوارض و نحوه مصرف
کافئین یکی از موثرترین مکمل‌های بدنسازی محسوب می‌شود که جزو مکمل‌های محبوب در بین ورزشکاران قرار دارد. کافئین با افزایش انرژی می‌تواند برای عملکرد استقامتی، ورزشهای سنگین و ورزشهای قدرتی مفید باش...
مکمل پروتئین وی | فواید، عوارض و نحوه مصرف
پروتئین وی یک مکمل غذایی موثر برای ورزشکارانی است که به طور حرفه‌ای و مداوم فعالیت‌های ورزشی انجام می‌دهند و به دنبال افزایش توده عضلانی، بهبود عملکرد ورزشی و تقویت سلامتی بدن خود هستند. سه نوع پروتئی...
گینر (Mass Gainer) | فواید مکمل گینر در بدنسازی
گینر یکی از انواع مکمل‌های بدنسازی می‌باشد که برای عضله‌سازی و افزایش وزن، در تمرینات بدنسازی ورزشکاران مورد استفاده قرار می‌گیرد. مکمل گینر حاوی پروتئین، کربوهیدرات، چربی سالم، انواع ویتامین و مواد م...
![ال کارنیتین چیست؟ [ عملکرد+فواید آن برای بدن ]](https://hatamdrug.com/uploads/images/2024/7/400_1722168080sg-11134201-7rbmg-lqbjk3gyv62sc4.webp)
ال کارنیتین چیست؟ [ عملکرد+فواید آن برای بدن ]
ال-کارنیتین یکی از مکمل‌های غذایی محبوب است که به دلیل نقش آن در متابولیسم چربی‌ها، بهبود عملکرد کلی بدن و همچنین بهبود عملکرد ورزشی مورد توجه قرار گرفته است. عملکرد اصلی این ماده، افزایش تولید انرژی...
