معرفی بهترین مکملهای ورزشی + کاربردهای انواع مکمل بدنسازی
انواع مکمل بدنسازی مکملهای ضروری برای رژیم غذایی ورزشکاران هستند که به شکل قرص، پودر، مایعات و غیره موجود می‌باشند که تغذیه رسانی به بدن را بهبود می‌بخشند، می‌توانند عملکرد ورزشی را افزایش دهند، باع...
۷ تأثیر مکمل آمینو اسید بر بدن
فواید مکمل آمینو در بدنسازی شامل کمک به عضله‌سازی، بهبود عملکرد ورزشی، کاهش خستگی و تسریع ریکاوری است. استفاده از این مکمل همچنین می‌تواند در بهبود خلق و خو و تسریع بهبود پس از انجام عمل‌های جراحی نیز...
فواید مکمل کربو ؛ چگونه انرژی عضلات خود را به حداکثر برسانید
فواید مکمل کربو تامین انرژی موردنیاز ورزشکاران عنوان شده که نقش مهمی را در فعالیت‌های ورزشی و همچنین عملکرد بدنسازان ایفا می‌کند. این مکمل از طریق بهبود عملکرد، افزایش استقامت و تسریع ریکاوری، جلوگیر...
فواید مکمل HMB | رسیدن به قدرت ایده‌آل
فواید مکمل HMB در تقویت عضله سازی، افزایش توده عضلانی، بهبود و تسریع ریکاوری عضلات مورد تایید مشاوران و متخصصان بدنسازی قرار گرفته است. خواص مکمل اچ ام بی برای ورزشکاران مبتدی در مقایسه با ورزشکاران ح...
مکمل ال گلوتامین | بهترین مکمل بعد از تمرین ورزشکاران
مکمل ال گلوتامین یکی از مکملهای پرطرفدار در بین سایر مکملهای ورزشی است که کاربرد زیادی در بهبود بازیابی و ریکاوری ورزشکاران دارد و دارای فوایدی است که می‌تواند عملکرد کلی ورزشی را بهبود بخشد و به ح...
تاثیرات شگفت انگیز مکمل فیبر در بدنسازی
مکمل فیبر در بدنسازی می‌تواند به کاهش وزن و چربی شکم کمک کند. مکمل فیبر لاغری (فیبر محلول) به سالم نگه داشتن باکتری‌های روده کمک می‌کند و با کاهش اشتها باعث کاهش چربی کلی می‌شود. برای دریافت بهترین نت...
فواید مکمل کافئین | فواید، عوارض و نحوه مصرف
مکمل کافئین در بدنسازی یکی از موثرترین مکملهای ورزشی محسوب می‌شود که جزو مکملهای محبوب در بین ورزشکاران قرار دارد. کافئین با افزایش انرژی می‌تواند برای عملکرد استقامتی، ورزشهای سنگین و ورزشهای...
مکمل ال آرژنین در بدنسازی و فواید آن
مکمل ال آرژنین در بدنسازی به دلیل مزایای قابل توجهی که برای افزایش عملکرد و بهبود ریکاوری دارد، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. ال آرژنین با افزایش تولید اکسید نیتریک، به منبسط شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند...
علائم کمبود منیزیم و راه‌های پیشگیری و درمان
علائم کمبود منیزیم در بخش‌های مختف بدن نشانه‌هایی مانند سردرد، خستگی، اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا و ریتم غیرطبیعی قلب ایجاد می‌کند. نقش منیزیم به عنوان یک عامل مهم در سلامت قلب و عروق، تولید انرژی،...
مکمل بدنسازی پروتئین وی | فواید، عوارض و نحوه مصرف
مکمل بدنسازی پروتئین وی یک مکمل غذایی موثر برای ورزشکارانی است که به طور حرفه‌ای و مداوم فعالیت‌های ورزشی انجام می‌دهند و به دنبال افزایش توده عضلانی، بهبود عملکرد ورزشی و تقویت سلامتی بدن خود هستند....
