علائم استرس: تأثیرات بر بدن و رفتار شما
استرس یک پاسخ طبیعی بدن به عوامل محرک است. اما استرس مزمن می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت جسمی و روانی شما داشته باشد. اگر علائم استرس دارید، کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای مدیریت آن انجام د...
درمان سریع استرس و اضطراب با مصرف مکمل‌های کاهش استرس
مدیریت استرس برای حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی اهمیت بسزایی دارد. مکمل‌های غذایی می‌توانند به عنوان ابزارهای مفید و مؤثر در کاهش استرس و تقویت سیستم عصبی عمل کنند. برخی مواد مغذی مانند ویتامین های C،...
خواص شگفت انگیز ملاتونین در درمان بی خوابی
بی خوابی می تواند یک بیماری یا علامت یک بیماری باشد. بدن ما به صورت طبیعی هورمون ملاتونین تولید می‌کند که ریتم روز و شب ما یا ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم می‌کند. بهداشت ناکافی خواب گاهی اوقات بعنوان عا...
مروری بر فرسودگی شغلی و راه‌کارهای درمان آن
فرسودگی شغلی نوعی واکنش به عوامل پرفشار موجود در محیط فعالیت شغلی می‌باشد که باعث تغییراتی در نگرش و عملکرد وی در محیط کار می‌شود. این عارضه ممکن است با برخی علائم مرتبط با مشکلات سلامت روحی و فیزیکی...
درمان‌های جایگزین سرطان: ۱۱ گزینه برای بررسی
استفاده از روش‌های درمان جایگزین در کنار درمان‌های پزشکی ممکن است به کاهش علائم سرطان و بهبود روند درمان آن کمک کند. درمان‌های جایگزین ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما می‌توانند د...
