تازه‌ترین تحقیق پژوهشگران در مورد ریزش مو در سال 2025

علائم و نشانه‌های ریزش مو

بسته به علت، ریزش مو ممکن است به طرق مختلف ظاهر شود. ممکن است به طور ناگهانی یا تدریجی ظاهر شود و فقط پوست سر یا کل بدن شما را تحت تأثیر قرار دهد. 

علائم و نشانه‌های ریزش مو، ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• خالی شدن تدریجی بالای سر (عقب‌نشینی خط موی پیشانی):  این شایع‌ترین نوع ریزش مو است که با افزایش سن، افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در مردان، موها اغلب در خط موی پیشانی شروع به عقب‌نشینی می‌کنند. زنان معمولاً قسمتی از موهای خود را پهن می‌کنند. یک الگوی رایج ریزش مو در زنان مسن‌تر، عقب‌نشینی خط مو (آلوپسی فیبروزان پیشانی) است.
• نقاط طاس دایره‌ای یا تکه‌ای: برخی از افراد به صورت نقاط طاسی دایره‌ای یا تکه‌ای روی پوست سر، ریش یا ابرو موهای خود را از دست می‌دهند. پوست شما ممکن است قبل از ریزش مو دچار خارش یا درد شود. همچنین ایجاد پچ‌های طاس در نواحی مشخص، معمولاً ناشی از ریزش مو در نواحی خاص (مثل آلوپسی آره‌آتا).
• شُل شدن ناگهانی مو: یک شوک فیزیکی یا روحی می‌تواند باعث شُل‌شدن مو شود. ممکن است هنگام شانه‌کردن یا شستن موها یا حتی پس از کشیدن ملایم، تعداد انگشت‌شماری مو بیرون بیاید. این نوع ریزش مو معمولاً باعث نازک‌شدن کلی مو می‌شود؛ اما موقتی است.
• ریزش موی تمام بدن: برخی از شرایط و درمان‌های پزشکی، مانند شیمی‌درمانی برای سرطان و… می‌تواند منجر به ریزش مو در سراسر بدن شود. موها معمولاً دوباره رشد می‌کنند.
• پوسته پوسته شدن بخش‌هایی از پوست سر : این نشانه کرم حلقوی است. ممکن است با موهای شکسته، قرمزی، تورم و گاهی تراوش همراه باشد.
• نازک شدن تدریجی موها: موها به مرور زمان ضعیف‌تر و نازک‌تر می‌شوند، معمولاً در نواحی خاصی از سر مثل تاج یا پیشانی.
• افزایش ریزش مو هنگام شانه زدن یا شستشو: مشاهده موهای بیشتر در برس، شانه یا هنگام شستشو در راه آب حمام که ممکن است نشانه ریزش مو باشد.
• حساسیت یا التهاب پوست سر: خارش، سوزش یا التهاب در پوست سر که ممکن است ناشی از عفونت‌ها یا عوامل محیطی باشد.
• ریزش ناگهانی مو: ریزش مو به صورت ناگهانی و تکه‌ای، که می‌تواند به دلیل استرس یا مشکلات سیستم ایمنی یا کم خونی و… باشد.
• ریزش مو پس از زایمان: ریزش مو به دلیل تغییرات هورمونی پس از بارداری و در دوران شیردهی که معمولاً موقتی است؛ در واقع چون در دوران بارداری فولیکول مو تماما در فاز رشد است و وارد فاز مرگ نمی شود، پس از زایمان همه فولیکول ها به یکباره وارد فاز مرگ می شوند.
• ضعیف شدن و شکنندگی موها: موهای شکننده که راحت‌تر می‌شکنند، نشان‌دهنده آسیب یا کمبود مواد مغذی است.

علل اصلی ریزش مو

افراد معمولاً روزانه 50 تا 100 تار مو از دست می‌دهند. این ریزش، معمولاً میزان قابل توجهی نیست، زیرا موهای جدید همزمان در حال رشد هستند. ریزش مو زمانی اتفاق می‌افتد که موهای جدید جایگزین موهای ریخته شده نشوند. ریزش مو، معمولاً به یک یا چند مورد از عوامل زیر مرتبط است:

• سابقه خانوادگی (وراثت): شایع‌ترین علت ریزش مو، یک بیماری ارثی است که با افزایش سن بروز می کند. این بیماری آلوپسی آندروژنیک، یعنی طاسی با الگوی مردانه و طاسی با الگوی زنانه نامیده می‌شود. معمولاً به‌تدریج و با الگوهای قابل پیش‌بینی رخ می‌دهد. (عقب‌نشینی خط مو و لکه‌های طاس در مردان و نازک‌شدن موها در امتداد تاج سر در زنان)
• تغییرات هورمونی و شرایط پزشکی: شرایط مختلفی می‌تواند باعث ریزش موی دائم یا موقت شود، از جمله تغییرات هورمونی به دلیل بارداری، زایمان، یائسگی و مشکلات تیروئید. شرایط پزشکی، شامل آلوپسی آره‌آتا (alopecia areata) بوده که مربوط به سیستم ایمنی است و باعث ریزش موی تکه‌ای، عفونت‌های پوست سر مانند کرم حلقه‌ای و یک اختلال در کشیدن مو به نام تریکوتیلومانیا (trichotillomania) می‌شود.
• داروها و مکمل‌ها: ریزش مو می‌تواند یکی از عوارض جانبی برخی از داروها باشد؛ مانند داروهایی که برای سرطان، آرتریت، افسردگی، مشکلات قلبی، نقرس و فشار خون بالا و… استفاده می‌شوند.
• پرتودرمانی به سر: ممکن است موها مثل قبل رشد نکنند.
• یک رویداد بسیار استرس‌زا: بسیاری از افراد چندین ماه پس از یک شوک فیزیکی یا احساسی، نازک‌شدن کلی مو را تجربه می‌کنند. این نوع ریزش مو، موقتی است.
• مدل مو: آرایش‌های بیش از حد مو یا مدل مویی که موهای شما را محکم می‌کشد، مانند مدل‌های پیگتیل یا میخچه، می‌تواند باعث نوعی ریزش مو به نام آلوپسی کششی شود. محصولات موضعی و روغن داغ مو نیز می‌تواند باعث ریزش مو شود. اگر جای زخم رخ دهد، ریزش مو می‌تواند دائمی باشد.
• استرس و اضطراب: استرس شدید یا طولانی‌مدت می‌تواند باعث ریزش مو شود. این نوع ریزش مو معمولاً موقتی است و با کاهش استرس بهبود می‌یابد. باید بدانید که این علت ریزش مو، امروزه رایج ترین علت ریزش مو به شمار می آید.
• کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی: کمبود ویتامین‌ها (مثل ویتامین D، ویتامین B12) یا مواد معدنی (مثل آهن و زینک) می‌تواند باعث ضعیف شدن موها و ریزش آن ها شود.
• عوامل محیطی: آلودگی هوا، استفاده از محصولات شیمیایی مضر (مثل رنگ مو)، یا حرارت زیاد (مثل اتو مو) می‌تواند به ریزش مو منجر شود.
• عفونت‌ها و مشکلات پوست سر: عفونت‌های قارچی یا باکتریایی پوست سر می‌توانند به ریزش مو منجر شوند. این نوع ریزش معمولاً همراه با التهاب یا خارش است. به همین دلیل درافرادی که شوره های بسیار با منشا قارچی در پوست سر خود دارند، به مراتب بسیار بیشتر دچار ریزش موی شدید می شوند.
• خشکی پوست کف سر: به محض کم آب شدن پوست و کاهش رطوبت در حوالی پیاز مو، کم کار شدن پیاز مو برای رشد و شل شدن مو و ریزش موی شدید مشاهده می گردد. از این رو توصیه می شود که با استعمال روغن نارگیل و دیگر روغن ها به کف سر به صورت حداقل یک بار در هفته و رطوبت رسانی به پوست خود، به محکم شدن مو در پوست کمک کنید.
• کم خونی: همان طور که یک درخت برای سالم ماندن و رشد به جریان آب کافی نیاز دارد، ریشه مو نیز برای بقا به جریان خون کافی در حوالی خود نیاز دارد. ریزش مو با منشا کم خونی، یکی از علل رایج ریزش مو در زنان می باشد.
• تغییرات در رژیم غذایی یا کاهش وزن شدید: کاهش وزن سریع یا رژیم‌های غذایی بسیار محدود می‌تواند منجر به کمبود مواد مغذی و ریزش مو شود.

چه عواملی خطر ریزش مو را افزایش می‌‌دهند؟

عوامل مختلفی می‌توانند خطر ریزش مو را افزایش دهند، که عبارتند از:

1. سابقه خانوادگی طاسی از طرف مادر یا پدر
2. سن
3. کاهش وزن قابل توجه
4. برخی شرایط پزشکی مانند دیابت و لوپوس
5. استرس
6. تغذیه نامناسب

پیشگیری از ریزش مو

بیشتر طاسی‌ها به دلیل ژنتیک ایجاد می‌شود. (طاسی با الگوی مردانه و طاسی با الگوی زنانه) این نوع ریزش مو، قابل پیشگیری نیست.

نکات زیر ممکن است در جلوگیری از انواعِ قابل پیشگیریِ ریزش مو، به شما کمک کند:

• با موهای خود مهربان باشید: هنگام برس‌زدن و شانه‌کردن، به‌خصوص زمانی که موهایتان خیس است، از «اسپری‌های گره‌بازکن» استفاده کرده و از کشیدن موها خودداری کنید. یک شانه دندانه‌پهن ممکن است به جلوگیری از کندن مو کمک کند. از درمان‌های خشن مانند غلتک داغ، اتوی مو، درمان با روغن داغ و مواد دائمی خودداری کنید. از تحت فشار قرار دادن موی خود در مدل‌هایی که در آن‌ها از نوار لاستیکی، نوار و بافته استفاده می‌کنند، بپرهیزید.
• با پزشک خود مشورت کنید: از پزشک خود در مورد داروها و مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید و ممکن است باعث ریزش مو شوند، سؤال کنید.
• از موهای خود در برابر نور خورشید و سایر منابع نور فرابنفش محافظت کنید: نور خورشید و سایر منابع نور فرابنفش، می‌توانند به موهای شما آسیب برسانند. این آسیب می‌تواند منجر به خشکی، شکنندگی و ریزش مو شود.
• سیگار نکشید: برخی از مطالعات ارتباط بین سیگارکشیدن و طاسی را در مردان نشان می‌دهد.
• استفاده از کلاه خنک کننده در دوره شیمی درمانی: اگر تحت دوره شیمی‌درمانی هستید، از پزشک خود در مورد «کلاه خنک‌کننده» بپرسید. این کلاه می‌تواند خطر ریزش مو را در طول شیمی‌درمانی کاهش دهد.

روش‌های پیشگیری از ریزش مو

با چه روش‌هایی می‌توان از ریزش مو پیشگیری کرد

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر از ریزش مداوم مو در خود یا فرزندتان مضطرب هستید و می‌خواهید درمان را دنبال کنید، به پزشک مراجعه کنید. زنانی که دچار عقب‌نشینی خط مو (آلوپسی فیبروزان پیشانی) هستند، بایستی با پزشک خود در مورد درمان زودهنگام صحبت کنند، تا از طاسیِ دائمیِ قابل توجهی جلوگیری کنند. همچنین اگر در هنگام شانه‌کردن یا شستن موهای خود یا فرزندتان، متوجهِ ریزش موی ناگهانی، تکه‌ای، یا ریزش بیشتر از حد معمول شدید، حتماً با پزشک خود صحبت کنید. ریزش ناگهانی مو، می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد که نیاز به درمان دارد.

تشخیص ریزش مو

قبل از تشخیص، پزشک احتمالاً شما را معاینه فیزیکی می‌کند و در مورد رژیم غذایی، روال مراقبت از مو و سابقه پزشکی و خانوادگی شما می‌پرسد. همچنین ممکن است آزمایش‌هایی مانند موارد زیر داشته باشید:

• آزمایش خون: این ممکن است به کشف شرایط پزشکی که می تواند باعث ریزش مو شود کمک کند. از جمله کم بودن هر یک از فاکتورهای خونی و زینک و ویتامین دی و… و حتی بالا بودن سطح هورمون مردانه در بدن (DHT) و انواع اختلالات هورمونی می توانند عامل ریزش مو باشند و بعد از تشخیص به کمک آزمایش خون، باید قبل از مصرف مکمل های مختلف، اول عامل ریزش مو را درمان کرد.
• تست کشش: پزشک شما به آرامی چند ده تار مو را می‌کشد تا ببیند چند تا مو بیرون می آید. این به تعیین مرحله فرآیند ریزش کمک می کند.
• بیوپسی پوست سر: پزشک نمونه هایی را از پوست یا چند تار مو کنده شده از پوست سر می تراشد تا ریشه مو را زیر میکروسکوپ بررسی کند. این می تواند به تعیین اینکه آیا عفونت باعث ریزش مو شده است یا خیر کمک کند.
• میکروسکوپ نوری: پزشک شما از ابزار خاصی برای بررسی موهای کوتاه شده در پایه آن‌ها استفاده می‌کند. میکروسکوپ به کشف اختلالات احتمالی ساقه مو کمک می‌کند.

درمان ریزش مو

درمان های موثر برای برخی از انواع ریزش مو در دسترس است. ممکن است بتوانید ریزش مو را معکوس کنید یا حداقل آن را کاهش دهید. در برخی شرایط، مانند ریزش موی تکه‌ای (آلوپسی آره‌آتا)، موها ممکن است بدون درمان در عرض یک سال دوباره رشد کنند. درمان ریزش مو شامل داروها و جراحی است.

کپسول خوراکی ضد ریزش مو گرناهیر پریمیوم آدریان

تجویز دارو

اگر ریزش موی شما ناشی از یک بیماری زمینه ای باشد، درمان آن بیماری ضروری خواهد بود. اگر داروی خاصی باعث ریزش مو شده است، ممکن است پزشک به شما توصیه کند که مصرف آن را برای چند ماه متوقف کنید. 

داروهایی که برای درمان طاسی الگوی مردانه یا زنانه (ارثی) در دسترس هستند، شامل ماینوکسیدیل، فیناستراید، دوتاستراید و قرص اسپیرونولاکتون باید حتما زیر نظر پزشک و مطابق آزمایش خون مصرف شوند.

ماینوکسیدیل (روگین)

• ماینوکسیدیل بدون نسخه به شکل مایع 2% و 5 %، کف و شامپو عرضه می شود. برای اثربخشی بیشتر، یک بار در روز برای زنان و دو بار در روز برای مردان، محصول را روی پوست سر استعمال نمایید. بسیاری از افراد، محصولات فومی را ترجیح می دهند که در هنگام خیس بودن مو استفاده شود. محصولات حاوی ماینوکسیدیل به بسیاری از افراد کمک می کند موهای خود را دوباره رشد دهند یا سرعت ریزش مو را کاهش دهند. 
• مکانیسم: گشاد کننده عروق کف سر و افزایش جریان خون و محرک رشد مو
• شروع اثر: 8 تا 12 هفته پس از شروع مصرف
• دوره درمان: برای جلوگیری از ریزش بیشتر مو و شروع رشد مجدد مو، حداقل شش ماه درمان طول می کشد. ممکن است چند ماه بیشتر طول بکشد تا مشخص شود آیا درمان برای شما موثر است یا خیر. اگر کمک کننده است، برای حفظ فواید آن باید به طور نامحدود به استفاده از دارو ادامه دهید.
• عوارض جانبی احتمالی: تحریک پوست سر و رشد موهای ناخواسته در پوست مجاور صورت و دست، ریزش موی ناخواسته مخصوصا در هفته های اول.

فیناستراید (پروپسیا)

• قرص فیناستراید 1 میلی گرم، یک داروی تجویزی برای مردان است و قرص فیناستراید 5 میلی گرم برای بانوان است. بسیاری از مردانی که فیناستراید مصرف می کنند کاهش ریزش مو را تجربه می کنند و برخی ممکن است رشد موهای جدید را نشان دهند. ممکن است چند ماه طول بکشد تا بگویید که آیا برای شما اثر داشته یا خیر. برای حفظ هرگونه مزیت، باید مصرف آن را ادامه دهید. ممکن است فیناستراید برای مردان بالای 60 سال به خوبی اثر نکند.
• مکانیسم: طولانی شدن فاز آناژن (فاز رشد مو) و کاهش DHT
• دوره درمان: حداقل 3 ماه و برای رسیدن به بهترین نتیجه بین 6 تا 12 ماه
• عوارض جانبی: کاهش میل جنسی و عملکرد جنسی (اختلال نعوظ) و ژینکوماستی (بزرگ شدن سینه مردان) و کاهش حجم مایع منی و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات است. 
• زنانی که باردار هستند یا ممکن است باردار باشند باید از دست زدن به قرص‌های له شده یا شکسته خودداری کنند. همچنین جهت جلوگیری از ناقص شدن اسپرم مردان و به دنیا آمدن فرزند معلول، باید آقایان نیز از زمان مصرف این دارو و حتی تا 6 ماه بعد از قطع شدن مصرف دارو از اقدام به بچه دارشدن خودداری کنند.
• احتمال بازگشت ریزش مو، 6 ماه بعد از قطع کردن مصرف دارو

دوتاستراید (تراوکس)

• کپسول 0.5 میلی گرم برای ریزش موی هورمونی شدید
• مکانیسم: مشابه فیناستراید اما قوی تر
• دوره درمان: مشابه فیناستراید
• عوارض جانبی: مشابه فیناستراید
• منع مصرف در باردار

 اسپیرونولاکتون (آلداکتون)

• قرص 25 و 100 میلی گرم
• مکانیسم: آنتاگونیست هورمون آندروژن و کاهش تولید DHT
• شروع اثر: 3 تا 6 ماه
• عوارض جانبی: بی نظمی قاعدگی، درد پستان، خواب آلودگی، افت فشار خون، هایپرکالمی و…
• منع مصرف در بارداری و نارسایی کلیوی

لوسیون ضد ریزش و محرک رویش مو سیلورال ماینوکسیدیل

برخی مکمل تقویت مو حاوی سائوپالمتو (نخل اره ای) برای درمان ریزش موی هورمونی

• کپسول تریکوگلوکال: حاوی نخل اره ای 165 میلی گرم + ویتامین های مناسب مو + عصاره هسته انگور 
• کپسول ساوپالمتو کمپلکس ویتامین لایف: حاوی نخل اره ای 160 میلی گرم + زینک + جینسینگ + سیر

انتخاب بهترین داروی ریزش مو، برای هر فرد، به عوامل مختلفی از جمله: نوع ریزش مو، سن، سلامت عمومی و سایر شرایط فرد بستگی دارد. برخی از این داروها به صورت خوراکی مصرف می‌شوند، درحالی که برخی دیگر به صورت موضعی روی پوست سر استفاده می‌شوند. اگر متوجه ریزش موی غیرمعمول شُدید، مهم است که در این خصوص، با پزشک یا متخصص پوست و مو مشورت کنید تا علت را تشخیص دهد. بسته به علت ریزش مو، درمان‌های مختلفی در دسترس هستند. نکته مهم این است که قبل از شروع مصرف هرگونه دارویی برای ریزش مو، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

سازمان غذا و دارو (FDA) به درمان‌های تأییدشده برای ریزش مو مانند ماینوکسیدیل و فیناستراید به عنوان گزینه‌های ایمن و مؤثر اشاره کرده و نسبت به مصرف محصولات غیرتأییدشده هشدار می‌دهد.

جراحی کاشت مو

در شایع ترین نوع ریزش موی دائمی، فقط قسمت بالای سر تحت تاثیر قرار می گیرد. کاشت مو یا جراحی ترمیم می تواند از موهایی که باقی مانده است نهایت استفاده را ببرد.

در طی عمل کاشت مو، یک متخصص پوست یا جراح زیبایی، مو را از قسمتی از سر که دارای مو است برمی دارد و آن را به یک نقطه طاسی پیوند می‌دهد. هر تکه مو یک تا چند تار مو دارد (میکروگرافت و مینی گرافت). گاهی اوقات یک نوار بزرگ‌تر از پوست حاوی چندین گروه مو گرفته می‌شود. این روش نیازی به بستری‌شدن در بیمارستان ندارد، اما دردناک است، بنابراین برای کاهش هر گونه ناراحتی، به شما داروی آرامبخش داده می‌شود. خطرات احتمالی شامل خونریزی، کبودی، تورم و عفونت است. ممکن است برای رسیدن به اثر مورد نظر به بیش از یک عمل جراحی نیاز داشته باشید. ریزش موی ارثی با وجود جراحی در نهایت پیشرفت خواهد کرد.

لیزر درمانی

سازمان غذا و دارو یک دستگاه لیزر سطح پایین را به عنوان درمان ریزش موی ارثی در مردان و زنان تایید کرده است. چند مطالعه کوچک نشان داده است که تراکم مو را بهبود می‌بخشد. مطالعات بیشتری برای نشان دادن اثرات طولانی مدت مورد نیاز است.

روش‌های درمان ریزش مو

افراد بنابر دلایل مختلفی ممکن است دچار ریزش مو شوند، بنابراین در مرحله اول بهتر است علت اصلی شناخته شده و بعد برای رفع و درمان این عارضه رایج اقدام کنید. در جدول زیر، جهت افزایش آگاهی شما برخی روش‌های موثر در کاهش ریزش مو آورده شده است:

سبک زندگی و درمان‌های خانگی

ممکن است بخواهید روش‌های مختلف مراقبت از مو را امتحان کنید تا روشی را پیدا کنید که به شما احساس بهتری نسبت به ظاهرتان بدهد. به عنوان مثال، از محصولات حالت‌دهنده استفاده کنید که حجم می‌دهند، موهای خود را رنگ کنید، مدل مویی را انتخاب کنید که باعث می‌شود قسمت پهن‌شده کمتر به چشم بیاید. از کلاه گیس یا اکستنشن استفاده کنید یا سر خود را بتراشید. برای ایده‌ها با یک آرایشگر مو صحبت کنید. این رویکردها را می‌توان برای رفع ریزش موی دائمی یا موقت استفاده کرد. اگر ریزش موی شما به دلیل یک بیماری باشد، هزینه کلاه گیس ممکن است توسط بیمه پوشش داده شود.

درمان های خانگی برای کاهش و رفع ریزش مو

• ماسک روغن نارگیل: روغن نارگیل به دلیل خواص مرطوب‌کننده و تغذیه‌کننده‌اش برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو مفید است. می‌توانید روغن نارگیل را به مدت 30 دقیقه تا 1 ساعت روی موها بگذارید.
• آب پیاز: آب پیاز به دلیل داشتن گوگرد می‌تواند به تحریک رشد مو و تقویت فولیکول‌ها کمک کند. کافی است آب پیاز را روی پوست سر ماساژ داده و بعد از 30 دقیقه بشویید.
• روغن رزماری: روغن رزماری به دلیل خاصیت تقویتی که دارد می‌تواند به بهبود گردش خون و رشد مو کمک کند. این روغن را می‌توان با روغن نارگیل یا روغن زیتون ترکیب کرده و به پوست سر ماساژ داد.
• آلوئه‌ورا: آلوئه‌ورا به دلیل خواص ضدالتهابی و مرطوب‌کننده‌اش می‌تواند به تقویت فولیکول‌های مو کمک کند و از ریزش مو جلوگیری کند. می‌توانید ژل آلوئه‌ورا را مستقیماً روی پوست سر بمالید.
• ماست و عسل: ترکیب ماست و عسل به تغذیه موها کمک کرده و می‌تواند در حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی مو مؤثر باشد. این ماسک را به مدت 20 دقیقه روی موهای خود بگذارید و سپس بشویید.
• سرکه سیب: سرکه سیب می‌تواند به تعادل pH پوست سر کمک کرده و فولیکول‌های مو را تقویت کند. می‌توانید یک قاشق سرکه سیب را در آب رقیق کرده و پس از شستن موها به پوست سر بمالید.
• روغن زیتون: روغن زیتون با داشتن اسیدهای چرب سالم به تقویت موها کمک کرده و از ریزش آن‌ها جلوگیری می‌کند. می‌توانید روغن زیتون را گرم کرده و به مدت 30 دقیقه روی موها ماساژ دهید.
• چای سبز: چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌تواند به تحریک رشد مو کمک کند. نوشیدن روزانه چای سبز و همچنین ماساژ پوست سر با چای سبز می‌تواند مؤثر باشد.
• تخم مرغ و روغن زیتون: تخم‌مرغ حاوی پروتئین است و می‌تواند به تقویت موها کمک کند. ترکیب تخم‌مرغ با روغن زیتون باعث مرطوب شدن و تقویت مو می‌شود. این ماسک را روی موها بگذارید و پس از 20 دقیقه بشویید.
• مخلوط سیر و روغن زیتون: سیر به دلیل خاصیت ضدباکتری و تقویتی‌اش می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. ترکیب عصاره سیر با روغن زیتون می‌تواند رشد مو را تقویت کند.
• آب لیمو: آب لیمو به دلیل خاصیت ضدباکتری و تنظیم‌کننده pH پوست سر می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. می‌توانید آب لیمو را با آب رقیق کرده و روی پوست سر بمالید.
• آب هندوانه: هندوانه به دلیل داشتن ویتامین‌ها و آب فراوان می‌تواند به تقویت پوست سر و رشد مو کمک کند. می‌توانید آب هندوانه را مستقیماً روی پوست سر بمالید.
• کافئین: مصرف موضعی کافئین (مانند استفاده از شامپوهای حاوی کافئین) می‌تواند به تحریک رشد مو و کاهش ریزش آن کمک کند.
• برگ کاری: برگ‌های کاری به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها می‌توانند به تقویت موها و جلوگیری از ریزش آن‌ها کمک کنند. می‌توانید برگ‌های کاری را با روغن نارگیل بجوشانید و به پوست سر بمالید.
• روغن جوجوبا: روغن جوجوبا به عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی عمل کرده و به حفظ سلامت مو و پوست سر کمک می‌کند. این روغن را می‌توان به صورت مستقیم به پوست سر مالید.

نتیجه گیری

براساس شواهد علمی، ریزش مو یکی از عارضه‌ای بسیار شایع است که ممکن است هم در خانم‌ها و هم آقایان مشاهده شود. عوامل مختلفی در ریزش مو نقش دارند بنابراین برای دستیابی به بهترین نتایج، نیازمند ترکیبی از رویکردهای درمانی هدفمند است. شامپوها و محلول‌های ضد ریزش مو، به‌ویژه محصولاتی حاوی ترکیباتی مانند ماینوکسیدیل، کافئین، نیکوتینامید، پپتیدها و مواد ضدالتهاب، می‌توانند با بهبود گردش خون پوست سر، تقویت فولیکول‌ها و کاهش عوامل آسیب‌زا نقش موثری در کنترل ریزش و افزایش رشد مو داشته باشند. با این حال، انتخاب روش درمان مناسب باید بر اساس نوع ریزش مو، شرایط فردی و زیر نظر متخصص پوست انجام شود تا اثربخشی بهینه و پیشگیری از بروز عوارض احتمالی تضمین گردد. ترکیب اصلاح سبک زندگی، درمان‌های دارویی، محصولات موضعی استاندارد و پیگیری منظم می‌تواند مسیر مؤثری برای بازگرداندن سلامت و ضخامت موها فراهم کند.

پرسش و پاسخ

1. آیا ریزش مو قابل پیشگیری است؟ در برخی موارد، ریزش مو قابل پیشگیری است. اگر عواملی مانند استرس، کمبود خواب یا رژیم غذایی نامناسب باعث ریزش موی شما می‌شوند، با تغییر این عوامل می‌توانید از ریزش مو جلوگیری کنید. همچنین، اگر در معرض عوامل خطری مانند عوامل ژنتیکی یا هورمونی هستید، می‌توانید با مراجعه به پزشک و انجام اقدامات درمانی، از ریزش مو جلوگیری کنید.

2. آیا ریزش مو دائمی است؟ پاسخ به این سوال به نوع ریزش مو بستگی دارد. برخی از انواع ریزش مو، مانند ریزش موی ارثی، دائمی هستند. سایر انواع ریزش مو، مانند ریزش موی ناشی از استرس یا کمبود خواب، موقتی هستند و با رفع عامل زمینه‌ای، موها مجدداً رشد می‌کنند.

3. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟ اگر ریزش موی شما شدید است یا باعث نگرانی شما شده است، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند علت ریزش مو شما را تشخیص دهد و درمان مناسب را توصیه کند. سازمان جهانی بهداشت(WHO) بر اهمیت توجه به سلامت روان و کیفیت زندگی افراد مبتلا به ریزش مو تأکید دارد. مراجعه به پزشک متخصص پوست و مو برای تشخیص دقیق علت ریزش مو و انتخاب درمان مناسب توصیه می‌شود.​

منبع

New Researches about Hair Loss