آیا برای جلوگیری از آفتاب سوختگی فقط ضد آفتاب موثر است ؟

آیا برای جلوگیری از آفتاب سوختگی فقط ضد آفتاب موثر است ؟

یکی از اثرات کوتاه‌مدت اصلی قرار گرفتن در معرض آفتاب، آفتاب‌سوختگی است. این زمانی است که پوست شما پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب قرمز می‌شود و می‌تواند تاول بزند یا پوسته پوسته شود. قرار گرفتن در معرض مستقیم نور آفتاب به مدت طولانی یا آفتاب سوختگی سلامت پوست را به خطر انداخته و احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد. آفتاب سوختگی فقط در تعطیلات اتفاق نمی‌افتد. در برخی مناطق، حتی وقتی هوا ابری است، ممکن است دچار آفتاب سوختگی شوید. برای افرادی که تمایل دارند پوست برنزه داشته باشند و از طریق قرار گرفتن در معرض خورشید میخواهند پوست خود را برنزه کنند، هیچ راه ایمن یا سالمی برای برنزه شدن وجود ندارد. برنزه شدن، پوست شما را از اثرات مضر خورشید محافظت نمی‌کند.

طبق یک مطالعه جدید، افرادی که پوست روشنی دارند و به نور خورشید نیز حساس هستند باید از چندین رفتار محافظتی استفاده کنند تا از پوست خود را در برابر آفتاب سوختگی محافظت کنند؛ ولی آیا استفاده از ضد آفتاب به تنهایی می‌تواند همه‌ این رفتارهای محافظتی را پوشش دهد؟ طبق این مطالعه، کسانی که فقط و فقط از ضدآفتاب استفاده می­‌کنند، در مقایسه با کسانی که کلاه به سر می­‌گذارند، لباس محافظ می­‌پوشند و زیر سایه می­‌نشینند، بیشتر در خطر آفتاب سوختگی قرار دارند.

کیسی موریس، رهبر این مطالعه از موسسه ملی سرطان واقع در شهر بتسدا از ایالت مریلند آمریکا، اظهار داشت: برای پیشگیری از سرطان پوست، درک این که چگونه رفتارهای محافظت کننده در برابر آفتاب، با مقوله آفتاب سوختگی مرتبط است، نکته بسیار مهمی به شمار می­‌رود.

ابتلا به سرطان پوست، میلیون ها آمریکایی را تحت تاثیر قرار داده و برآورد می شود که درمان سرطان پوست ملانوما و غیر ملانوما جمعا بیش از 8 میلیارد دلار در سال برای این شهروندان هزینه داشته باشد. از هر 5 نفر 1 نفر در طول زندگی خود با علائمی از (حداقل) یک نوع سرطان پوست شناسایی می‌­شود؛ از جمله 100000 آمریکایی که در سال 2018 به علائم ملانوم بدخیم که خطرناک ترین نوع سرطان پوست است، مبتلا شده­ اند.

موریس از طریق ایمیل به خبرگزاری رویترز هلث اطلاع داد: «بیشتر موارد سرطان پوست، ناشی از قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش است و می‌توان از طریق رفتارهای محافظتی کافی در برابر آفتاب از آنها جلوگیری کرد.»

موریس و همکارش فرانک پرنا داده های برآمده از بیش از 28000 پاسخ به نظرسنجی مصاحبه ملی سلامت در سال 2015 را تجزیه و تحلیل کردند. در این نظرسنجی از شرکت کنندگان می پرسند که اگر بعد از چندین ماه قرار نگرفتن زیر نور آفتاب، به مدت یک ساعت در معرض نور آفتاب قرار بگیرند، چه اتفاقی برای پوستشان می افتد. 

عده‌­ای که ادعا می­کردند «دچار سوختگی کمی شدند و پوستشان دچار تاول های ریز شده» یا «دچار آفتاب‌سوختگی متوسطی همراه با پوست انداختن بدنشان شدند»، یا «دچار سوختگی کمی همراه با مقداری برنز شدن پوست شدند»، در دسته‌­بندی، از جمله افراد حساس به آفتاب در نظر گرفته می‌شوند. 

کسانی که می‌گفتند «بدون ذره ای آفتاب سوختگی فقط پوستشان تیره‌تر شد» یا «هیچ اتفاقی برای پوستشان نیفتاد»، از جمله افراد غیر حساس به آفتاب در نظر گرفته می‌شوند.

پاسخ دهندگان در این نظرسنجی همچنین نشان دادند که در سال گذشته چند بار دچار آفتاب سوختگی شده اند و چند بار در یک روز گرم و آفتابی از وسایل حفاظتی در برابر آفتاب استفاده کرده اند. گزینه ها در این نظرسنجی شامل ضد آفتاب، سایه، کلاه یا گیره، کلاه لبه پهن، آستین بلند و شلوار بلند بود.

اکثر شرکت کنندگان (77 درصد) حداقل از یک نوع محافظت در برابر آفتاب استفاده می کنند. جستجو برای سایه رایج ترین گزینه انتخابی بود که توسط 40 درصد مردم استفاده شده بود. پوشیدن لباس آستین بلند در 16 درصد موارد، کمترین میزان رایج در میان گزینه ها بود.

در میان تقریباً 16000 پاسخ دهنده حساس به آفتاب، کسانی که فقط از کرم ضد آفتاب استفاده می کردند (62 درصد موارد) بیشترین میزان آفتاب سوختگی را داشتند. افراد با کمترین احتمال آفتاب سوختگی  که در گروه افراد حساس به آفتاب قرار می­‌گرفتند، از کرم ضد آفتاب استفاده نمی کردند، اما زیر سایه قرار می­‌گرفتند، کلاه می گذاشتند و لباس محافظ (در برابر آفتاب) می پوشیدند.

در میان 12000 پاسخ دهنده­ غیر حساس به آفتاب، کسانی که از چهار رفتار محافظتی استفاده کردند، کمترین احتمال آفتاب سوختگی را داشتند، یعنی 7 درصد.

موریس می‌گوید: «غافلگیرکننده‌ترین یافته­‌ی این مطالعه این بود که استفاده منظم از کرم‌های ضد آفتاب، در غیاب سایر رفتارهای محافظتی، با بیشترین احتمال آفتاب سوختگی همراه بود.»

او افزود که وقتی کرم ضد آفتاب به درستی استفاده شود، اشعه ماوراء بنفش را مسدود می کند. با این حال، در یک محیط حقیقی، افراد ممکن است به اندازه کافی و به صورت مدون از کرم ضد آفتاب استفاده نکنند. آن ها همچنین ممکن است میزان زمانی که ضد آفتاب بر روی پوستشان اثربخشی دارد را اشتباه تخمین بزنند.

موریس گفت: «این مطالعه بر توصیه‌هایی تأکید می‌کند که ضد آفتاب نباید فقط و فقط به تنهایی استفاده شود.

دپارتمان سلامت آمریکا در کتاب تحت تالیف خود، محدود کردن زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید، به ویژه بین ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر، استفاده از ضد آفتاب دارای SPF بالای 15، استفاده مجدد از ضد آفتاب هر از دو ساعت و پوشیدن لباس مناسب برای پوشاندن پوست را توصیه می کند.

آلن گلر از دانشگاه هاروارد که در مطالعه مذکور نقشی نداشت و حوزه مطالعه او در مورد مرگ و میر ناشی از ملانوما در افراد مسن و افراد در وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین تر است، می‌گوید: «واضح است که ما باید به نقطه اول برگردیم تا آمریکایی‌ها را در مورد استفاده از کرم ضد آفتاب به اندازه کافی آموزش دهیم تا آن ها بدانند هم­زمان تمام قسمت‌های بدن که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند باید پوشیده شوند و مرتبه استفاده از ضد آفتاب به اندازه کافی تکرار شود.»

او از طریق ایمیل به خبرگزاری رویترز هلث گفت: «خوب است که می بینیم استفاده از سایه به اصلی ترین نوع محافظت در برابر آفتاب تبدیل شده است، و این مهم عمدتا به این دلیل که سایه رایگان است و احساس بهتری نسبت به بیرون بودن در زیر نور آفتاب داغ دارد، به وجود آمده. ما باید ساختارهای بیشتری که باعث ایجاد سایه می­‌شود در مدارس و پارک ها ایجاد کنیم.»

گلر گفت: «کسی نمی تواند نوع پوست یا سابقه خانوادگی خود را تغییر دهد، اما ما می توانیم با هوشیاری برای خود و فرزندانمان تلاش کنیم تا از آفتاب سوختگی که تأثیر منفی بر DNA ما دارد، جلوگیری کنیم.»

عوامل موثر در حفاظت پوست از نور خورشید

این موضوع به نظر جالب می‌آید، چرا که نشان می‌دهد استفاده از ضدآفتاب ممکن است به تنهایی کافی نباشد. در واقع، چندین عامل در محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از تابش خورشید موثر هستند و برخی از آن ها حتی ممکن است از ضدآفتاب هم مؤثرتر باشند. مانند:

استفاده از ضد آفتاب‌ها

ضدآفتاب‌ها یکی از راه‌های محبوب برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV هستند. این محصولات به صورت دو نوع اصلی فیلتر UV عمل می‌کنند:

فیلترهای فیزیکی (Mineral Sunscreens) که اشعه UV را از سطح پوست بازتاب می‌دهند.

فیلترهای شیمیایی (Chemical Sunscreens) که اشعه UV را جذب کرده و به گرما تبدیل می‌کنند.

با این حال، چندین نکته در مورد ضدآفتاب‌ها وجود دارد که نشان می‌دهد این محصولات همیشه کافی نیستند:

1- استعمال ناکافی ضدآفتاب: بسیاری از افراد ضدآفتاب را به طور صحیح و به اندازه کافی استفاده نمی‌کنند. برای داشتن حفاظت کامل، باید ضدآفتاب را به طور یکنواخت روی پوست بمالید و هر 2 ساعت یکبار آن را تمدید کنید، به ویژه پس از شنا یا تعریق. اما بیشتر افراد معمولاً مقدار کافی ضدآفتاب نمی‌زنند یا آن را به طور مداوم تجدید نمی‌کنند.

2- عدم استعمال ضدآفتاب به همه نواحی پوست: بسیاری از افراد فقط نواحی خاصی از بدن را مانند صورت، گردن یا دست‌ها ضدآفتاب می‌زنند و به نواحی دیگر مثل گوش‌ها، پشت گردن، پشت زانو و سایر نواحی بدن توجه نمی‌کنند. این باعث می‌شود که محافظت به درستی انجام نشود.

3- عدم مقاومت ضدآفتاب در برابر آب: ضدآفتاب‌های ضدآب می‌توانند تا حدی مقاومت در برابر آب داشته باشند، اما هیچ ضدآفتابی نمی‌تواند بدون نیاز به تجدید مداوم مدت زمان طولانی در برابر آب مقاوم باشد.

محافظت از پوست در برابر آفتاب

اگر تنها به ضدآفتاب تکیه کنید و سایر روش‌های محافظتی را نادیده بگیرید، احتمال این که همچنان دچار آفتاب سوختگی شوید بیشتر است. در مطالعه‌ای که بیان گردید، این نکته مطرح شده که افراد با استفاده از ضدآفتاب به تنهایی، در مقایسه با کسانی که از ترکیب روش‌های دیگر هم استفاده می‌کنند (کلاه، لباس محافظ، سایه)، بیشتر در معرض خطر آفتاب سوختگی قرار دارند. روش های تکمیلی جهت حفاظت پوست در برابر آفتاب عبارتند از:

پناه بردن به سایه و جلوگیری از تماس مستقیم با نور خورشید

نشستن در زیر سایه یا اجتناب از تماس مستقیم با نور خورشید یکی از روش‌های مؤثر برای محافظت از پوست است. اشعه‌های ماوراء بنفش (UV) از طریق هوا عبور کرده و به پوست می‌رسند، حتی در صورت وجود ابرهای پوشاننده آسمان. در صورتی که در سایه باشید، تابش مستقیم UV به پوست شما نمی‌رسد و این باعث کاهش خطر آفتاب سوختگی می‌شود.

سازمان بهداشت جهانی(WHO) تأکید می‌کند که باید از قرار گرفتن در معرض آفتاب در ساعات اوج تابش، یعنی بین ساعت‌های 10 صبح تا 4 بعدازظهر، خودداری شود. در این زمان‌ها، شدت اشعه‌های UV بسیار بالاست و خطر آسیب به پوست بیشتر است.

استفاده از کلاه و لباس محافظ

پوشیدن لباس‌های محافظ و کلاه از جمله روش‌های موثری هستند که معمولاً بیشتر از ضدآفتاب می‌توانند از پوست محافظت کنند. لباس‌های محافظ از نوعی پارچه‌های خاص ساخته می‌شوند که از عبور اشعه UV جلوگیری کنند. به‌ویژه کلاه‌های با لبه‌های گسترده (مانند کلاه‌های آفتاب‌گیر) می‌توانند از آسیب به پوست صورت و گردن جلوگیری کنند.

اجتناب از حضور در ساعات اوج تابش آفتاب

بیشترین شدت تابش اشعه UV در ساعات بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر است. اگر در این ساعات در معرض نور خورشید قرار بگیرید، خطر آفتاب سوختگی بیشتر است. بنابراین، اجتناب از این ساعات یا در نظر گرفتن روش‌های حفاظتی در این زمان‌ها می‌تواند به شما کمک کند.

ترکیب روش های محافظتی برای رسیدن به بهترین نتیجه

در واقع، ترکیب روش‌ها بهترین راه برای محافظت از پوست در برابر آفتاب است:

• استفاده از ضدآفتاب مناسب (در کنار لباس‌های محافظ و کلاه)
• نشستن در سایه یا استفاده از چتر
• پوشیدن لباس‌های بلند و پوشش‌دهنده
• پرهیز از قرار گرفتن در معرض آفتاب در ساعات اوج تابش (بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر)

به عبارت دیگر، وقتی فقط از ضدآفتاب استفاده می‌کنید، در واقع پوست شما همچنان ممکن است در معرض آسیب‌های غیرمستقیم اشعه UV قرار گیرد. در مقابل، استفاده از کلاه، لباس محافظ، سایه و ترکیب با ضدآفتاب به طور جامع‌تر و مؤثرتر عمل می‌کند.

سازمان غذا و دارو (FDA) به‌طور غیرمستقیم از پوشاک محافظ به‌عنوان یک روش تکمیلی برای محافظت از پوست در برابر آفتاب یاد می‌کند. پوشیدن لباس‌های آستین بلند، کلاه‌های لبه‌دار و استفاده از عینک آفتابی برای جلوگیری از آسیب به پوست و چشم در برابر اشعه‌های UV به‌ویژه در ساعات اوج تابش (بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر) پیشنهاد می‌شود.

چرا استفاده از پوشش‌های محافظ در کنار استعمال ضد آفتاب بهتر است؟

• افزایش حفاظت: استفاده همزمان از ضدآفتاب و روش‌های فیزیکی (مانند لباس و سایه) حفاظت بیشتری ایجاد می‌کند.
• پوشش کامل‌تر پوست: در حالی که ضدآفتاب می‌تواند فقط مناطقی را که پوشش داده می‌شوند، محافظت کند، پوشیدن لباس‌های محافظ می‌تواند به طور کامل‌تر از آسیب به پوست جلوگیری کند.
• کاهش نیاز به تجدید ضدآفتاب: اگر در سایه باشید و از لباس محافظ استفاده کنید، کمتر نیاز دارید که ضدآفتاب را تجدید کنید.

نتیجه‌گیری: اگرچه ضدآفتاب یکی از مهم‌ترین و شناخته‌شده‌ترین روش‌های محافظت از پوست در برابر تابش آفتاب است، اما تنها تکیه بر آن ممکن است کافی نباشد. ترکیب روش‌های مختلف مانند پوشیدن لباس محافظ، استفاده از کلاه، نشستن در سایه و اجتناب از ساعت‌های اوج تابش آفتاب می‌تواند به شما کمک کند که از پوست خود بهتر محافظت کنید و خطر آفتاب سوختگی و آسیب‌های دیگر ناشی از UV را کاهش دهید.

از چه نوع کرم ضد آفتابی باید استفاده کنیم؟

شاید از خودتان بپرسید در میان انواع و اقسام کرم‌های ضد آفتاب، بهترین نوع کدام است؟ آکادمی درماتولوژی آمریکا یک ضد آفتاب خوب را با ویژگی‌های زیر تعریف می‌کند:

• طیف گسترده باشد و از پوست در برابر هر دو گروه پرتوهای UVA و UVB محافظت کند.
• دارای SPF 30 یا بالاتر باشد.
• در برابر آب مقاوم باشد.

ضدآفتاب‌هایی که ویژگی‌های فوق را داشته باشند، از پوست شما در مقابل آفتاب سوختگی، پیری زودرس و سرطان پوست محافظت می‌کنند. با این حال، بهترین ضد آفتاب هم به تنهایی نمی‌تواند به طور کامل از پوست شما محافظت کند.

کرم ضد آفتاب مات SPF50 بر پایه آب لاویاچه 

کرم ضد آفتاب +SPF50 مناسب پوست مختلط تا چرب پارادوکس

چه زمانی باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرد؟

اگر می‌پرسید « چه زمانی باید از ضد آفتاب استفاده کنم؟»، باید بدانید که همیشه در هنگام خروج از منزل باید از یک کرم ضد آفتاب خوب استفاده کنید. در تمام طول سال، خورشید پرتو فرابنفش از خود ساطع می‌کند.

حتی در روزهای ابری، تا 80 درصد از پرتوهای مضر فرابنفش خورشید می‌تواند به پوست شما نفوذ کند. برف، ماسه و آب هم نیاز به کرم ضدآفتاب را افزایش می‌دهند، زیرا پرتوهای خورشیدی را منعکس ‌می‌کنند و از زوایای مختلف آن را به سطح پوست و چشمان شما می‌رسانند.

زمان مناسب استفاده از کرم ضد آفتاب

قبل از خروج از خانه: برای داشتن اثرگذاری کامل و محافظت مؤثر از پوست، باید زمان کافی برای جذب وجود داشته باشد. بنابراین باید کرم ضد آفتاب حداقل 15 تا 30 دقیقه قبل از خروج از خانه استفاده شود.

در هنگام فعالیت‌های بیرون از خانه: حتی در روزهای ابری یا سرد، اشعه‌های UV هنوز از ابرها عبور کرده و به پوست آسیب می‌زنند.

در حین ورزش یا فعالیت‌های آبی: پس از هر بار شنا یا تعریق زیاد، ضد آفتاب (مخصوصا ضد آفتاب ضد آب) باید دوباره تجدید شود.

در هنگام رانندگی: از آنجایی که اشعه‌های UV می‌توانند از شیشه خودرو نیز عبور کنند و به پوست آسیب بزنند، بهتر است در هنگام رانندگی نیز از ضد آفتاب استفاده کنید تا از آسیب اشعه UV جلوگیری کنید.

هنگام استفاده از دستگاه‌های دیجیتال: از آنجایی که برخی از دستگاه‌ها مانند لپ‌تاپ و موبایل می‌توانند اشعه‌های مضر منتشر کنند و این اشعه‌ها (مانند اشعه آبی) می‌توانند به پوست آسیب بزنند، پس در صورت طولانی‌مدت بودن استفاده از دستگاه‌ها بهتر است از ضد آفتاب استفاده کنید.

در روزهای ابری و خاکی: اشعه‌های UV در زیر ابرها و در شرایط خاکی و آلودگی یا هوای مه‌آلود به راحتی نفوذ می‌کنند و به پوست آسیب میزنند.

قبل از استفاده از محصولات آرایشی: پس از استفاده از کرم ضد آفتاب، می‌توان آرایش را به آرامی روی پوست قرار داد.

قبل از قرار گرفتن در معرض خورشید: حتی در هوای سرد یا در هوای آفتابی، اشعه‌های UV به پوست آسیب می‌رسانند و باید برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید، از ضد آفتاب استفاده شود.

نکات مهم:

• حداقل SPF مورد نیاز: به‌طور کلی استفاده از ضد آفتاب با SPF حداقل 30 توصیه می‌شود.
• تعداد دفعات استفاده: حتی اگر از ضد آفتاب استفاده می‌کنید، باید هر دو ساعت یک‌بار آن را تجدید کنید، به‌ویژه اگر در معرض فعالیت‌های زیاد و یا شنا قرار دارید.
• مقدار مناسب: استفاده از مقدار مناسب ضد آفتاب بسیار مهم است. برای صورت و گردن حداقل یک قاشق چای‌خوری لازم است.
• مناطق مختلف بدن: ضد آفتاب فقط برای صورت و گردن کافی نیست، بلکه تمام بدن باید به‌طور کامل پوشش داده شود.

مقدار کرم ضدآفتاب و فواصل زمانی استفاده از آن

اگر می‌خواهید بدانید که هر بار از چه مقدار کرم ضد آفتاب باید استفاده کنید و در چه فواصل زمانی باید آن را تجدید کنید، نکات زیر را بخوانید:

• اغلب افراد 25 تا 50 درصد از مقدار توصیه شده کرم ضدآفتاب را استفاده می‌کنند.
• برای پوشاندن تمام پوست‌تان که در معرض نور خورشید قرار دارد، از مقدار کافی ضدآفتاب استفاده کنید. اغلب بزرگسالان به حدود 30 گرم کرم، معادل پر شدن یک لیوان کوچک، برای پوشاندن تمام بدن‌ نیاز دارند.
• فراموش نکنید که به قسمت‌های بدون پوشش دست، پا، گردن، گوش‌ها و بالای سرتان (در صورتی که مو آن را نمی‌پوشاند) هم کرم ضدآفتاب بزنید.
• 15 دقیقه قبل از خارج شدن از منزل، به پوست خود درحالی که خشک است ضدآفتاب بزنید.
• همچنین لب‌ها هم ممکن است دچار سرطان پوست شوند. به همین دلیل برای محافظت از لب‌هایتان از بالم لب یا رژ لب‌هایی استفاده کنید که حاوی ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر هستند.
• وقتی که از منزل خارج می‌شوید و در فضای باز هستید، تقریباً هر دو ساعت یک‌بار و بعد از شنا کردن و تعریق، کرم ضدآفتاب خود را مطابق با دستورالعمل روی تیوب کرم تجدید کنید.
• مقدار کرم ضد آفتاب مورد نیاز برای صورت: برای صورت، مقدار تقریبی 1/2 تا 1 قاشق چای‌خوری ضد آفتاب نیاز است.
• مقدار کرم ضد آفتاب برای بدن: برای بدن (به‌ویژه نواحی مانند بازوها، پاها و گردن)، تقریباً 1/4 فنجان (حدود 30 میلی‌لیتر) ضد آفتاب مورد نیاز است.
• فواصل زمانی تجدید استفاده از ضد آفتاب: هر دو ساعت یک‌بار باید ضد آفتاب را تجدید کنید، حتی اگر از نوع مقاوم در برابر آب استفاده می‌کنید.
• تجدید ضد آفتاب پس از شنا یا عرق زیاد: پس از هر بار شنا، تعریق زیاد یا خشک کردن پوست با حوله، ضد آفتاب باید دوباره تجدید شود.
• زمان مصرف ضد آفتاب قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب: حداقل 15-30 دقیقه قبل از خروج از خانه باید ضد آفتاب را روی پوست خود بمالید تا جذب شود و اثر بخشی داشته باشد.
• در صورت استفاده از کرم‌های آرایشی: ضد آفتاب باید اولین لایه محافظتی باشد و پس از آن می‌توانید آرایش خود را انجام دهید.
• تعداد دفعات استفاده در طول روز: اگر در معرض نور خورشید برای مدت طولانی قرار دارید، باید هر دو ساعت یک‌بار ضد آفتاب را تجدید کنید. حتی اگر داخل ساختمان هستید، در صورتی که در معرض پنجره‌های آفتابی باشید، بهتر است ضد آفتاب استفاده کنید.

نوع ضد آفتاب: 

• ضد آفتاب‌هایی که مقاوم در برابر آب و تعریق هستند برای فعالیت‌های ورزشی و شنا مناسب‌ترند. 
• برای افراد با پوست حساس، ضد آفتاب‌های فیزیکی یا مینرال که عمدتاً از زینک اکساید یا تیتانیوم دی‌اکساید ساخته شده‌اند برای پوست‌های حساس مناسب‌تر هستند.

 انواع کرم ضد آفتاب

• کرم ضد آفتاب:
  • ضد آفتاب سانسل +SPF50 لایسل پوست چرب رنگی و بی رنگ
  • کرم ضد آفتاب SPF50 الارو رنگی و بی رنگ
  • کرم ضد آفتاب مینرال الارو بی رنگ
  • کرم ضد آفتاب SPF95 دکتر ژیلا رنگی و بی رنگ
  • کرم ضد آفتاب ضد لک SPF50 ورونیک
  • کرم ضد آفتاب ضد چروک SPF50 ورونیک
  • کرم ضد آفتاب ضد لک SPF30 ایلابرت بی رنگ
  • کرم ضد آفتاب و ضد قرمزی SPF50 درماتیپیک
• فلوئید ضد آفتاب:
  • ضد آفتاب فلوئید لانوکر SPF50 بدون رنگ
  • فلوئید ضد آفتاب ترنکسید SPF50 درمالیفت
  • فلوئید ضد آفتاب اسمارت دیفنس مای SPF50
  • فلوئید ضد آفتاب آکنویت SPF50 درمالیفت
  • فلوئید ضد آفتاب و ضد جوش SPF50 اریکه
  • فلوئید ضد آفتاب فیزیکال SPF50 سان سیف
• ژل ضد آفتاب:
  • کرم ژل ضد آفتاب ساین شیلد SPF50 ساین اسکین
  • ژل کرم ضد آفتاب SPF70 فلیچیتا
  • ژل ضد آفتاب حاوی ویتامین سی پریم SPF50
  • ژل هیدروالکلی ضد آفتاب کلیر نیوژن SPF50
  • ژل کرم ضد آفتاب و آبرسان SPF50 لی لی رز
• ضد آفتاب آقایان:
  • کرم ضد آفتاب آقایان SPF50 یا 30 آردن
  • کرم ضد آفتاب مخصوص آقایان +SPF45 سینره
  • کرم ضد آفتاب آقایان SPF55 سی گل
  • کرم ضد آفتاب SPF40 آقایان سان سیف
  • کرم ضد آفتاب آقایان SPF35 هیدرودرم
  • کرم ضد آفتاب فاقد چربی مخصوص آقایان SPF50 سان وست
• ضد آفتاب کودکان:
  • کرم ضد آفتاب کودکان SPF50 مای
  • اسپری ضد آفتاب کودکان SPF30 سان سیف
  • کرم ضد آفتاب کودک SPF35 بیبی اسکین
  • کرم ضد آفتاب کودکان سان وست
  • کرم ضد آفتاب کودک SPF50 بیبی برن
  • اسپری ضد آفتاب کودک SPF50 بیبی فرست
  • لوسیون ضد آفتاب کودک SPF50 ماتیلدا
  • لوسیون ضد آفتاب کودکان SPF30 بیوتی سیلک
  • اسپری لوسیون ضد آفتاب SPF50 بیبی فرست
  • کرم ضد آفتاب کودکان SPF30 راسن
  • لوسیون ضد آفتاب فیزیکال کودکان SPF40 ایروکس
  • کرم ضد آفتاب کودکان SPF30 پسرانه لافارر

منبع

Sunscreen and Sun Safety