جدیدترین یافته‌ها درباره درمان سردردهای میگرنی
میگرن، سردردی است که می‌تواند باعث دردِ شدیدِ ضربان‌دار یا احساسِ نبض، معمولاً در یک طرف سر شود. اغلب با حالت تهوع، استفراغ و حساسیت شدید به نور و صدا همراه است. حملات میگرن می‌تواند از ساعت‌ها تا چند روز ادامه داشته باشد و درد می‌تواند آنقدر بد باشد که در فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد کند. برای برخی افراد، یک علامتِ هشداردهنده به نام «هاله»، قبل یا همراه با سردرد، رخ می‌دهد.
هاله می‌تواند شامل اختلالات بینایی، مانند فلش نور یا نقاط کور، یا اختلالاتی مانند گزگز در یک طرف صورت یا در بازو یا پاها، و همچنین مشکل در صحبت‌کردن باشد. داروها می‌توانند به پیشگیری از برخی میگرن‌ها و کاهش درد آن‌ها کمک کنند. داروهای مناسب، همراه با داروهای خودیاری و تغییر سبک زندگی، ممکن است کمک‌کننده باشند.
آنچه در این مقاله می‌خوانیم :
- علائم سردردهای میگرنی
- پیش‌دروم
- هاله
- حمله
- پس از دروم
- دلیل سردردهای میگرنی چیست؟
- محرک‌های میگرن
- عواملی که شما را مستعد ابتلا به میگرن می‌کنند
- سردرد ناشی از مصرف بیش از حد داروهای مسکن
- راه‌های تشخیص میگرن
- درمان میگرن
- داروهایی برای تسکین درد میگرن
- داروهای پیشگیرانه
- سبک زندگی و درمان‌های خانگی
- درمان جایگزین
- نتیجه‌گیری
- پرسش و پاسخ
علائم سردردهای میگرنی
میگرن که بر کودکان و نوجوانان و همچنین بزرگسالان تأثیر می‌گذارد، می‌تواند در چهار مرحله پیشرفت کند:
- پیش‌دروم
- هاله
- حمله
- پس از دروم
همۀ افرادی که میگرن دارند، تمام مراحل را طی نمی‌کنند.
پیش‌دروم
یک یا دو روز قبل از میگرن، ممکن است متوجه تغییرات ظریفی شوید که در مورد میگرن آینده هشدار می‌دهد، از جمله:
- یبوست
- تغییرات خُلقی، از افسردگی تا سرخوشی
- هوس‌های غذایی
- سفتی گردن
- افزایش ادرار
- احتباس مایع
- خمیازه مکرر
هاله
برای برخی افراد، هاله ممکن است قبل یا در طول میگرن رخ دهد. هاله‌ها علائم برگشت‌پذیر سیستم عصبی هستند. آن‌ها معمولاً بصری هستند، اما می‌توانند اختلالات دیگری را نیز شامل شوند. هر علامت معمولاً به تدریج شروع می‌شود، در طی چند دقیقه ایجاد می‌شود و می‌تواند تا 60 دقیقه طول بکشد.
نمونه‌هایی از هاله‌های میگرنی عبارتند از:
- پدیده‌های بصری، مانند دیدن اشکال مختلف، نقاط روشن یا فلش‌های نور
- از دست دادن بینایی
- احساس گزگز در بازو یا پا
- ضعف یا بی‌حسی در صورت یا یک طرف بدن
- مشکل در صحبت‌کردن
حمله
اگر میگرن درمان نشود، معمولاً بین 4 تا 72 ساعت طول می‌کشد. تعداد دفعات بروز میگرن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. میگرن ممکن است به ندرت رخ دهد یا چندین بار در ماه بروز کند.
در طول حمله میگرن، ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:
- درد، معمولاً در یک طرف سر، اما اغلب در هر دو طرف
- دردی که ضربان دارد یا نبض دارد
- حساسیت به نور، صدا و گاهی بو و لامسه
- تهوّع و استفراغ
پس از دروم
پس از حمله میگرن، ممکن است تا یک روز احساس تخلیه، گیجی و شسته‌شدگی داشته باشید. برخی افراد گزارش می‌دهند که احساس شادی می‌کنند. حرکت ناگهانی سر ممکن است برای مدّت کوتاهی دوباره درد ایجاد کند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
میگرن، در اغلب اوقات، تشخیص داده نمی‌شود و درمان نمی‌شود. اگر به طور منظم، علائم و نشانه‌های میگرن را دارید، حملات خود و نحوه درمان آن‌ها را یادداشت کنید. سپس با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید تا در مورد سردرد خود صحبت کنید. حتی در صورتی که سابقه سردرد دارید؛ اگر الگوها تغییر کرد، یا حالت سردردتان ناگهان دگرگون شد، به پزشک خود مراجعه کنید. اگر هر یک از علائم و نشانه‌های زیر را دارید که می‌تواند نشان‌دهنده یک مشکل پزشکی جدی‌تری باشد، فوراً به پزشک خود یا به اورژانس مراجعه کنید.
- سردرد شدید و ناگهانی مانند رعد و برق
- سردرد همراه با تب، سفتی گردن، گیجی، تشنج، دوبینی، بی‌حسی یا ضعف در هر قسمت از بدن که می‌تواند نشانه سکته باشد.
- سردرد پس از ضربه به سر
- سردرد مزمن که پس از سُرفه، تلاش، زور زدن یا حرکت ناگهانی، بدتر می‌شود.
- سردرد جدید بعد از 50 سالگی
دلیل سردردهای میگرنی چیست؟
اگرچه علل میگرن به طور کامل شناخته نشده است، به نظر می‌رسد ژنتیک و عوامل محیطی در این امر نقش دارند. ممکن است، تغییرات در ساقه مغز و تعامل آن با عصب سه‌قلو (یک مسیر اصلی درد)؛ همچنین عدم تعادل در مواد شیمیایی مغز، از جمله سروتونین (که به تنظیم درد در سیستم عصبی شما کمک می‌کند) دخیل باشند. محققان در حال بررسی نقش سروتونین در میگرن هستند. سایر انتقال‌دهنده‌های عصبی، از جمله پپتید مرتبط با ژن کلسی‌تونین (CGRP) در درد میگرن نقش دارند.
محرک‌های میگرن
محرک‌های میگرن عواملی هستند که می‌توانند باعث شروع یا تشدید یک حمله میگرن شوند. این عوامل می‌توانند شامل موارد زیر باشند. محرک‌های میگرن، برای هر فرد، متفاوت است و ممکن است در طول زمان تغییر کنند. مهم است که عوامل محرک میگرن خود را شناسایی کنید تا از آن‌ها اجتناب کنید یا آن‌ها را مدیریت کنید.
محرک‌های میگرن | ||
|---|---|---|
1 | تغییرات هورمونی در زنان | به نظر می‌رسد نوسانات استروژن، مانند قبل یا در طول دوره‌های قاعدگی، بارداری و یائسگی، باعث سردرد در بسیاری از زنان می‌شود. داروهای هورمونی مانند داروهای ضدبارداری خوراکی نیز می‌توانند میگرن را بدتر کنند. با این حال، برخی از زنان متوجه می‌شوند که میگرن آن‌ها با مصرف این داروها کمتر اتفاق می‌افتد. |
2 | نوشیدنی‌ها | شامل الکل، به ویژه شراب؛ و کافئین بیش از حد، مانند قهوه است. |
3 | فشار | استرس در محل کار یا خانه می‌تواند باعث میگرن شود. |
4 | محرک‌های حسی | نورهای روشن یا چشمک‌زن می‌توانند باعث میگرن شوند، همانطور که صداهای بلند نیز ممکن است. بوهای قوی، مانند عطر، تینر رنگ، دود دست دوم و… در برخی افراد باعث میگرن می‌شود. |
5 | تغییرات خواب | کم‌خوابی یا خواب زیاد می‌تواند در برخی افراد باعث میگرن شود. |
6 | فشار فیزیکی | فعالیت بدنی شدید، از جمله فعالیت جنسی، ممکن است باعث میگرن شود. |
7 | تغییرات آب و هوا | تغییر آب و هوا یا فشار هوا می‌تواند باعث میگرن شود. |
8 | داروها | داروهای ضد بارداری خوراکی و گشادکننده عروق، مانند نیتروگلیسیرین، می‌توانند میگرن را تشدید کنند. |
9 | خوراکی‌ها | پنیرهای کهنه و غذاهای شور و فرآوری‌شده، همچنین حذف وعده‌های غذایی، ممکن است باعث میگرن شوند. |
10 | افزودنی‌های مواد غذایی | این افزودنی‌ها شامل شیرین‌کننده آسپارتام و نگهدارنده مونو سدیم گلوتامات (MSG) است که در بسیاری از غذاها یافت می‌شود. |
عواملی که شما را مستعد ابتلا به میگرن می‌کنند
- سابقه خانوادگی : اگر یکی از اعضای خانواده شما مبتلا به میگرن است، شما نیز شانس خوبی برای ابتلا به میگرن دارید.
- سن : میگرن می‌تواند در هر سنی شروع شود، اگرچه اولین مورد اغلب در دوران نوجوانی رخ می‌دهد. میگرن در طول 30 سالگی به اوج خود می‌رسد و به‌تدریج در دهه‌های بعدی شدت کمتری پیدا می‌کند.
- جنسیت : زنان، سه برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به میگرن هستند.
- تغییرات هورمونی : برای زنانی که میگرن دارند، سردرد ممکن است درست قبل یا کمی بعد از شروع قاعدگی شروع شود. همچنین ممکن است در دوران بارداری یا یائسگی تغییر کند. میگرن، به طور کلی، پس از یائسگی بهبود می‌یابد.
سردرد ناشی از مصرف بیش از حد داروهای مسکن
مصرف بیش از حد داروهای مسکن، می‌تواند باعث سردردهای جدیِ ناشی از مصرف بیش از حد دارو شود. به نظر می‌رسد این خطر، با آسپرین، استامینوفن (تیلنول و…) و ترکیبات کافئین، افزایش یابد. اگر بیش از 14روز در ماه آسپرین یا ایبوپروفن؛ و بیش از 9روز در ماه تریپتان، سوماتریپتان یا ریزاتریپتان را مصرف کنید، سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد دارو، ممکن است رخ دهد.
سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو، زمانی رخ می‌دهد که داروها از تسکین درد، خودداری می‌کنند و شروع به ایجاد سردرد می‌کنند. سپس شما از داروهای مسکن بیشتری استفاده می‌کنید که این چرخه را ادامه می‌دهد.
راه‌های تشخیص میگرن
اگر میگرن دارید یا سابقه خانوادگی میگرن دارید، یک متخصص آموزش‌دیده در درمان سردرد، یعنی متخصص مغز و اعصاب، احتمالاً میگرن را بر اساس سابقه پزشکی، علائم و معاینه فیزیکی و عصبی شما تشخیص خواهد داد.
اگر وضعیت شما غیرعادی، پیچیده یا ناگهانی و شدید باشد، ممکن است برای رد سایر دلایل درد، انجام موارد زیر را از شما بخواهد:
- اسکن MRI : اسکن تصویربرداری تشدید مغناطیسی(MRI)، از یک میدان مغناطیسی قدرتمند و امواج رادیویی، برای تولید تصاویر دقیق از مغز و رگ‌های خونی استفاده می‌کند. اسکن MRI به تشخیص تومورها، سکته‌های مغزی، خونریزی در مغز، عفونت‌ها و سایر بیماری‌های مغز و سیستم عصبی که به عنوان عصب‌شناسی شناخته می‌شوند، کمک می‌کند.
- سی تی اسکن : توموگرافی کامپیوتری(CT) از یک سری اشعه ایکس برای ایجاد تصاویر مقطعی دقیق از مغز استفاده می‌کند. سی تی اسکن، به تشخیص تومورها، عفونت‌ها، آسیب مغزی، خونریزی در مغز و سایر مشکلات پزشکی احتمالی که ممکن است باعث سردرد شوند، کمک می‌کند.
درمان میگرن
هدف درمان میگرن متوقف کردن علائم و جلوگیری از حملات بعدی است.
بسیاری از داروها برای درمان میگرن طراحی شده‌اند. داروهای مورد استفاده برای مبارزه با میگرن، به دو دسته کلی زیر تقسیم می‌شوند.
- داروهای تسکین‌دهنده درد: این نوع داروها که به عنوان درمان حاد یا سقط‌کننده نیز شناخته می‌شوند، در هنگام حملات میگرنی، مصرف می‌شوند و برای متوقف کردن علائم، طراحی شده‌اند.
- داروهای پیشگیرانه: این نوع داروها به طور منظم و اغلب روزانه، برای کاهش شدت یا دفعات میگرن مصرف می‌شوند.
انتخاب‌های درمانی شما به فراوانی و شدت سردرد بستگی دارد؛ این‌که آیا تهوع و استفراغ همراه با سردرد دارید؟ چقدر سردرد شما ناتوان کننده است؟ و سایر شرایط پزشکی که دارید.
داروهایی برای تسکین درد میگرن
داروهایی که برای تسکین درد میگرن استفاده می‌شوند، زمانی بهترین اثر را دارند که در اولین نشانه‌های میگرن (یعنی به محض شروع علائم میگرن) مصرف شوند. داروهایی که می‌توان برای درمان از آن‌ها استفاده کرد، عبارتند از:
- مسکن‌ها: این مسکن‌های بدون نسخه یا تجویزی، شامل آسپرین یا ایبوپروفن هستند. زمانی که این موارد بیش از حد طولانی مصرف شوند، ممکن است باعث سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو و احتمالاً زخم و خونریزی در دستگاه گوارش شوند.
داروهای تسکین میگرن که ترکیبی از کافئین، آسپرین و استامینوفن هستند، ممکن است مفید باشند، اما معمولاً فقط در برابر درد خفیف میگرن. - تریپتان‌ها: داروهای تجویزی مانند سوماتریپتان و ریزاتریپتان، برای درمان میگرن استفاده می‌شوند، زیرا مسیرهای درد را در مغز مسدود می‌کنند. مصرف آن‌ها به صورت قرص، واکسن یا اسپری بینی می‌تواند بسیاری از علائم میگرن را تسکین دهد. این داروها ممکن است برای کسانی که در معرض خطر سکته مغزی یا حمله قلبی هستند، ایمن نباشند.
- دی هیدرو ارگوتامین: این دارو که به صورت خوراکی (قرص ارگوتامین) و نیز به صورت اسپری بینی موجود است، زمانی مؤثر خواهد بود، که مدت کوتاهی پس از شروع علائم میگرن (برای میگرنی که بیشتر از 24 ساعت طول بکشد) مصرف شود. عوارض جانبی می‌تواند شامل بدترشدن استفراغ و حالت تهوعِ مرتبط با میگرن باشد. افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر، فشار خون بالا یا بیماری کلیوی یا کبدی باید از مصرف دی هیدرو ارگوتامین اجتناب کنند.
- داروهای ضد تهوع: اگر میگرن همراه با حالت تهوع و استفراغ باشد، داروهای ضد تهوع می‌توانند کمک‌کننده باشند. داروهای ضد تهوع، شامل کلرپرومازین، متوکلوپرامید یا پروکلروپرازین است. این داروها معمولاً همراه با داروهای مسکن مصرف می‌شوند.
هشدار:
- مصرف برخی از این داروها در دوران بارداری ایمن نیست. اگر باردار هستید یا در تلاش برای باردارشدن هستید، از هیچ یک از این داروها بدون مشورت با پزشک خود استفاده نکنید.
- برخی از داروهای ذکرشده (به عنوان مثال، ارگوتامین و سوماتریپتان) با یکدیگر تداخل داروییِ کُشنده دارند؛ لذا از مصرف خودسرانه داروها خودداری فرمایید!
خرید بهترین مکمل درمان میگرن از داروخانه حاتم
داروهای پیشگیرانه
داروها می‌توانند به پیشگیری از میگرن‌های مکرر کمک کنند. اگر سردردهای مکرر، طولانی‌مدت یا شدید دارید که به خوبی به درمان پاسخ نمی‌دهند، ممکن است پزشک شما داروهای پیشگیرانه را توصیه کند.
هدف داروهای پیشگیرانه، کاهشِ دفعات ابتلا به میگرن، شدت حملات و مدت زمان آن‌هاست. گزینه‌ها عبارتند از:
- داروهای کاهش‌دهنده فشار خون: این داروها شامل مسدودکنندههای بتا مانند پروپرانولول و متوپرولول می‌باشد. مسدودکنندههای کانال کلسیم مانند وراپامیل می‌توانند در پیشگیری از میگرن همراه با اورا مفید باشند.
- داروهای ضد افسردگی: یک داروی ضد افسردگی سه‌حلقه‌ای، آمی تریپتیلین، می‌تواند از میگرن جلوگیری کند. به دلیل عوارض جانبی آمی تریپتیلین، مانند خواب آلودگی، ممکن است به جای آن، داروهای ضد افسردگی دیگری تجویز شود.
- داروهای ضد تشنج: والپروات و توپیرامات: ممکن است در صورت داشتن میگرن کمتر کمک‌کننده باشند، اما می‌توانند عوارض جانبی مانند سرگیجه، تغییرات وزن، حالت تهوع و موارد دیگر ایجاد کنند. این داروها برای زنان باردار یا زنانی که قصد بارداری دارند، توصیه نمی‌شود.
هشدار:
- از پزشک خود بپرسید که آیا این داروها برای شما مناسب هستند یا خیر. مصرف برخی از این داروها در دوران بارداری ایمن نیست. اگر باردار هستید یا در تلاش برای باردارشدن هستید، از هیچ یک از این داروها بدون مشورت با پزشک خود استفاده نکنید.
سبک زندگی و درمان‌های خانگی
وقتی علائم میگرن شروع شد، سعی کنید به یک اتاق ساکت و تاریک بروید. چشمان خود را ببندید و استراحت کنید یا چرت بزنید. یک پارچه خنک یا کیسه یخ پیچیده شده در حوله یا پارچه را روی پیشانی خود قرار دهید و مقدار زیادی آب بنوشید.
این اقدامات نیز ممکن است درد میگرن را تسکین دهد:
- تکنیک‌های تمدد اعصاب را امتحان کنید: بیوفیدبک و سایر اشکال تمرین آرامش‌بخشی راه‌هایی را برای مقابله با موقعیت‌های استرس‌زا به شما آموزش می‌دهند که ممکن است به کاهش تعداد میگرن‌های شما کمک کند.
- یک روال خواب و خوردن ایجاد کنید: زیاد یا کم نخوابید. روزانه یک برنامه خواب و بیداری ثابت تنظیم و دنبال کنید. سعی کنید هر روز وعده های غذایی را در ساعت مشخصی بخورید.
- به مقدار زیاد مایعات بنوشید: هیدراته ماندن، به ویژه با آب، ممکن است کمک کند.
- یک دفتر خاطرات سردرد داشته باشید: ثبت علائم خود در دفترچه خاطرات سردرد به شما کمک می‌کند تا در مورد عواملی که باعث میگرن شما می‌شود و چه درمانی موثرتر است بیشتر بدانید. همچنین به پزشک شما کمک می‌کند تا وضعیت شما را تشخیص داده و پیشرفت شما را در بین ویزیت‌ها پیگیری کند.
- به طور منظم تمرین کن: ورزش هوازی منظم تنش را کاهش می‌دهد و می تواند به پیشگیری از میگرن کمک کند. اگر پزشک شما موافق است، فعالیت هوازی را انتخاب کنید که از آن لذت می‌برید، مانند پیاده‌روی، شنا و دوچرخه سواری. اما به آرامی بدن خود را گرم کنید، زیرا ورزش ناگهانی و شدید می‌تواند باعث سردرد شود. ورزش منظم همچنین می‌تواند به کاهش وزن یا حفظ وزن سالم کمک کند و تصور می‌شود چاقی عاملی برای میگرن باشد.
درمان جایگزین
درمان‌های غیرسنتی ممکن است به دردِ مزمنِ میگرن کمک کند.
- طب سوزنی : آزمایش‌های بالینی نشان داده‌اند که طب سوزنی ممکن است برای سردرد مفید باشد. در این درمان، یک پزشک بسیاری از سوزن‌های نازک و یکبار مصرف را در چندین ناحیه از پوست شما در نقاط مشخصی فرو می‌کند.
- بیوفیدبک : به نظر می‌رسد بیوفیدبک در تسکین درد میگرن مؤثر باشد. این تکنیک آرام‌سازی از تجهیزات ویژه‌ای استفاده می‌کند تا به شما یاد دهد چگونه برخی از واکنش‌های فیزیکی مرتبط با استرس، مانند تنش عضلانی را کنترل کنید.
- رفتاردرمانی شناختی : این روش درمانی، ممکن است برای برخی از افراد مبتلا به میگرن مفید باشد. این نوع روان‌درمانی به شما می‌آموزد که چگونه رفتارها و افکار بر درک شما از درد تأثیر می‌گذارد.
- مدیتیشن و یوگا : مدیتیشن، ممکن است «استرس» را که محرکِ شناخته‌شده میگرن است، کاهش دهد. انجام منظم یوگا ممکن است دفعات و مدت میگرن را کاهش دهد.
- گیاهان، ویتامین ها و مواد معدنی : شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد، دم‌کرده (یا دمنوش) برخی گیاهان می‌تواند از میگرن پیشگیری کند، یا شدّت آن را کاهش دهد، اگرچه نتایج مطالعه متفاوت است.
دوز بالای ریبوفلاوین (ویتامین B-2) ممکن است دفعات و شدتِ سردرد را کاهش دهد. مکمل‌های کوآنزیم Q10 ممکن است دفعات میگرن را کاهش دهند؛ اما مطالعات گسترده‌تری مورد نیاز است.
مکمل‌های منیزیم برای درمان میگرن استفاده شده است، اما نتایج متفاوتی داشته است.
هشدار:
- از پزشک خود بپرسید که آیا این درمان‌ها برای شما مناسب هستند یا خیر.
- اگر باردار هستید، از هیچ یک از این درمان‌ها بدون مشورت با پزشک خود استفاده نکنید.
نتیجه‌گیری
میگرن یک اختلال عصبی مزمن است که می تواند زندگی روزمره فرد مبتلا را مختل کند. علائم میگرن معمولاً شامل سردرد شدید و ضربان دار، حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا است. علت اصلی میگرن به طور کامل شناخته نشده است، اما به نظر می‌رسد که ژنتیک و عوامل محیطی در آن نقش دارند. محرک‌های میگرن نیز می‌توانند شامل استرس، تغییرات هورمونی، نور روشن یا چشمک زن، صداهای بلند، بوهای قوی، تغییرات آب و هوا، الکل، کافئین و غذاها یا نوشیدنی‌های خاص باشند.
درمان میگرن به شدت و دفعات حملات بستگی دارد. درمان‌های تسکین‌دهنده درد می‌توانند به تسکین درد میگرن کمک کنند، در حالی که درمان‌های پیشگیرانه می‌توانند به کاهش دفعات و شدت حملات کمک کنند. راهکارهای پیشگیری از میگرن نیز می‌تواند شامل اجتناب از استرس، عوامل محرک میگرن، غذاها و نوشیدنی‌های خاص، داشتن رژیم غذایی سالم، خواب کافی و ورزش منظم باشد. اگر میگرن دارید، مهم است که با پزشک خود در مورد بهترین روش درمانی مشورت کنید.
پرسش و پاسخ
1. اگر علائم میگرن را دارم، چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
اگر علائم میگرن را دارید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا علت درد شما تشخیص داده شود. میگرن می تواند نشانه یک بیماری جدی تر مانند سکته مغزی یا تومور مغزی باشد.
اگر هر یک از علائم زیر را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- سردرد جدید یا سردردی که به طور ناگهانی بدتر می‌شود
- سردرد همراه با تب، سفتی گردن، گیجی، تشنج، دوبینی، بی حسی یا ضعف در هر قسمت از بدن
- سردرد پس از ضربه به سر
- سردرد مزمن که پس از سُرفه، تلاش، زور زدن یا حرکت ناگهانی، بدتر می‌شود
- سردرد جدید بعد از 50 سالگی
2. آیا میگرن قابل درمان است؟
میگرن یک بیماری مزمن است که نمی‌توان آن را به طور کامل درمان کرد. با این حال، درمان‌های موثری برای تسکین درد و جلوگیری از حملات میگرن وجود دارد.
3. چه راهکارهایی برای پیشگیری از میگرن وجود دارد؟
در اینجا چند راهکار برای پیشگیری از میگرن آورده شده است:
- از استرس دوری کنید یا روش‌های مدیریت استرس را یاد بگیرید.
- از عوامل محرک میگرن خود آگاه باشید و از آن‌ها اجتناب کنید.
- رژیم غذایی سالم داشته باشید و از غذاهایی که باعث میگرن شما می‌شوند، اجتناب کنید.
- به اندازه کافی بخوابید.
- ورزش منظم داشته باشید.
4. عوارض مصرف داروهای مسکن میگرن کدامند؟
داروهای مسکن میگرن می‌توانند عوارض جانبی مختلفی داشته باشند. این عوارض جانبی معمولاً خفیف و کوتاه مدت هستند، اما در برخی موارد می‌توانند جدی باشند.
عوارض جانبی شایع داروهای مسکن میگرن عبارتند از:
- ناراحتی معده
- سوزش سر دل
- تهوع
- استفراغ
- سرگیجه
- خواب آلودگی
- خشکی دهان
و اما عوارض جانبی جدی داروهای مسکن میگرن عبارتند از:
- زخم معده
- خونریزی گوارشی
- سکته مغزی
- حمله قلبی
- نارسایی کلیه
- نارسایی کبد
خطر ابتلا به عوارض جانبی جدی با افزایش دوز دارو و مصرف طولانی مدت آن افزایش می‌یابد.
5. چه راهکارهایی برای کاهش خطر ابتلا به عوارض جانبی داروهای مسکن میگرن به من پیشنهاد می‌کنید؟
در اینجا برخی از نکات برای کاهش خطر ابتلا به عوارض جانبی داروهای مسکن میگرن آورده شده است:
- از مصرف بیش از حد دارو خودداری کنید.
- دارو را طبق دستور پزشک مصرف کنید.
- اگر عوارض جانبی خفیفی دارید، به پزشک خود اطلاع دهید.
- اگر عوارض جانبی جدی دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- اگر میگرن‌های مکرر و شدید دارید، ممکن است پزشک شما داروهای پیشگیرانه میگرن را توصیه کند. این داروها می‌توانند به کاهش دفعات و شدت حملات میگرن کمک کنند و خطر ابتلا به عوارض جانبی داروهای مسکن را کاهش دهند.
6. چرا میگرن میگیریم؟
برخی تفاوت‌های ژنتیکی عامل بروز تغییراتی در ساقه مغز و برخی رشته‌های عصبی می‌گردد که نتیجه این تغییرات، حساس شدن سیستم عصبی به برخی محرک‌های محیطی و در نتیجه شروع سردرد است. همچنین در برخی افراد عدم تعادل هورمون سروتونین (تسکین‌دهنده درد در سیستم عصبی) از دیگر فاکتورهای بروز میگرن است.
7. برای جلوگیری از میگرن چکار کنیم؟
مراقب باشید که از شنیدن صداهای بلند و مشاهده نورهای شدید دور بمانید، به نوع مواد غذایی مصرفی خود اهمیت دهید، مراقب تغییرات هورمونی باشید، مکمل مصرف کنید، مدیتیشن انجام دهید، طبق یک برنامه منظم غذا میل کنید و استراحت کنید، از استرس دوری کنید، تمرینات ورزشی ملایم انجام دهید.
منبع:
