9 روش برای کمک به خوابیدن نوزادان هنگام دندان درآوردن

زمان شروع دندان درآوردن

به طور کلی، بیشتر نوزادان بین ۴ تا ۷ ماهگی دندان درآوردن را آغاز می‌کنند. با این حال، برخی کودکان ممکن است زودتر یا دیرتر از این بازه زمانی وارد این مرحله شوند.

چگونه بفهمیم که مشکل خواب شبانه به درد دندان نوزاد مرتبط است؟

اگر بی‌قراری‌های شبانه نوزاد شما ناشی از دندان درآوردن باشد، معمولاً می‌توانید این موضوع را از طریق مشاهده علائم دندان درآوردن نوزاد تشخیص دهید. این علائم شامل موارد زیر هستند:

• تحریک‌پذیری یا بدخلقی
• ترشح بیش از حد بزاق
• تمایل به گاز گرفتن یا جویدن

با این حال، اگر نوزاد شما دچار بثورات (غیر از بثورات ناشی از بزاق)، تب یا اسهال شده باشد، احتمالاً علت ناراحتی او چیز دیگری غیر از دندان درآوردن است. در این موارد، بهتر است با پزشک کودکتان مشورت کنید.

1. ماساژ لثه برای کاهش علائم دندان درآوردن نوزاد

تحریک و التهاب لثه‌ها از علائم دندان درآوردن نوزاد است که باعث بی‌قراری شبانه می‌شود. اگر نوزاد نیمه‌شب با گریه از خواب بیدار شد، ماساژ لثه می‌تواند به کاهش درد کمک کند. استفاده از یک حلقه دندان‌گیر خنک و محکم گزینه‌ای مناسب برای این کار است.

در انتخاب دندان‌گیر، مطمئن شوید که از پلاستیک جامد باشد و نه از نوع ژله‌ای. این وسایل را در یخچال یا فریزر نگهداری کنید و پس از هر بار استفاده، آن‌ها را از نظر وجود هرگونه شکستگی که ممکن است خطر خفگی ایجاد کند، بررسی کنید.

همچنین، از استفاده از وسایل مخصوص دندان‌گیر، مانند گردنبندها یا دستبندهایی که از کهربا، سنگ مرمر، سیلیکون یا حتی چوب ساخته شده‌اند، خودداری کنید. سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) نسبت به خطر خفگی ناشی از این وسایل هشدار داده است.

2. استفاده از یک وسیله خنک کننده برای تسکین درد دندان نوزاد

یکی از بهترین روش‌ها برای تسکین لثه‌های حساس نوزادان، استفاده از وسایل خنک‌کننده است. لثه‌های ملتهب که یکی از علائم دندان درآوردن نوزاد است، با حس خنک شدن آرام می‌شوند. این روش ساده و بدون نیاز به تجهیزات خاص قابل اجرا است؛ فقط کافی است چند دستمال شست‌وشو را از قبل در فریزر آماده داشته باشید تا در مواقع ضروری، مانند ساعت ۲ بامداد، نیاز به آماده‌سازی نداشته باشید.

یک دستمال شست‌وشوی تمیز را با آب مرطوب کرده و حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در فریزر قرار دهید. توجه کنید که دستمال‌ها فاقد هرگونه پارگی یا نخ‌های شل باشند. این دستمال‌های یخ‌زده با تسکین فوری لثه‌های حساس، نوزاد را برای مدتی آرام کند.

3. تبدیل به "دندان‌گیر" نوزادتان شوید

گاهی آرامش نوزاد با جویدن انگشت شما که خنک شده باشد، میسر می‌شود. این کار به تسکین لثه‌ها و کاهش علائم دندان درآوردن نوزاد کمک می‌کند.

اگر نوزادتان در حال دندان درآوردن است و هنوز دندان‌هایش کامل رشد نکرده، می‌توانید اجازه دهید با لثه‌هایش انگشتانتان را بجود. فقط قبل از این کار، مطمئن شوید که دستانتان کاملاً تمیز باشند. برای راحتی بیشتر نوزاد، می‌توانید انگشتتان را در آب خنک فرو ببرید تا لثه‌های او آرام شوند.

4. اعمال فشار ملایم روی لثه‌ها برای تسکین علائم دندان درآوردن نوزاد

این روش مشابه ماساژ لثه است، اما کمی بیشتر به تلاش شما نیاز دارد. دستانتان را کاملاً تمیز کنید و با انگشتانتان فشار ملایمی به لثه‌های نوزاد وارد کنید. این روش ساده، یکی از بهترین راه‌ها برای کنترل علائم دندان درآوردن نوزاد است. گاهی تنها با مالش ملایم لثه‌ها، درد دندان نوزاد تسکین می‌یابد و نوزادتان آرام می‌شود.

5. خشک کردن صورت برای پیشگیری از بثورات پوستی

اگرچه ممکن است بزاق بیش از حد که از دیگر علائم دندان درآوردن نوزاد است، به نظر مشکلی جزئی برسد، اما باقی ماندن طولانی‌مدت آن روی پوست نوزاد می‌تواند باعث ایجاد بثورات شود و ناراحتی او را در شب افزایش دهد.

در طول روز، سعی کنید صورت نوزادتان را خشک نگه دارید تا شب راحت‌تر بخوابد. برای جلوگیری از نفوذ بزاق به لباس‌ها، می‌توانید از پیش‌بندهایی استفاده کنید که بزاق را به لباس نوزاد منتقل نکند.

6. استفاده از صدای سفید (White Noise) برای آرامش نوزاد

گاهی اوقات تنها چیزی که نیاز دارید، یک حواس‌پرتی کوچک برای تغییر تمرکز نوزادتان است. استفاده از دستگاه صدای سفید در اتاق خواب نوزاد می‌تواند به او کمک کند حتی با وجود ناراحتی و علائم دندان درآوردن نوزاد آرام شود و به خواب فرو برود.

بسیاری از دستگاه‌های صدای سفید به‌عنوان چراغ خواب نیز عمل می‌کنند یا از راه دور قابل‌کنترل هستند که استفاده از آن‌ها را بسیار کاربردی‌تر می‌کند.

7. استفاده از دارو (به‌عنوان آخرین گزینه)

این روش باید به‌عنوان آخرین راه‌حل در نظر گرفته شود، نه اولین گزینه برای آرام کردن علائم دندان درآوردن نوزاد. اگر نوزادتان با مشکل خواب مواجه است، ممکن است استفاده از داروهای بدون نسخه گزینه‌ای مؤثر باشد.

قبل از دادن هرگونه دارو، با پزشک کودک خود مشورت کنید تا دوز مناسب را تأیید کند. معمولاً استفاده از استامینوفن مخصوص نوزادان حدود ۳۰ دقیقه قبل از خواب می‌تواند درد لثه‌ها را کاهش دهد و به خوابیدن کودک کمک کند.

اما از قرص‌های دندان‌گیری و داروهای بی‌حس کننده موضعی که برای لثه نوزاد طراحی شده‌اند، اجتناب کنید. به گفته سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، ژل‌های بی‌حس کننده به دلیل بزاق زیاد نوزاد، اثر ماندگاری ندارند و قرص‌های دندان‌گیری حاوی بلادونا و ژل‌های بی‌حسی حاوی بنزوکائین، ممکن است عوارض جانبی خطرناکی برای نوزاد داشته باشند.

8. حفظ برنامه منظم خواب نوزاد

اگرچه بی‌قراری ناشی از علائم دندان درآوردن نوزاد چالشی موقت است، اما حفظ برنامه خواب می‌تواند به آرامش بیشتر کمک کند. به‌جای تغییر برنامه خواب نوزاد به دلیل دندان درآوردن، تلاش کنید برنامه‌ای که از قبل تعیین کرده‌اید را ادامه دهید و تا حد امکان راحتی را برای نوزادتان فراهم کنید تا بتواند به خواب برود.

9. آرام باشید و ادامه دهید

به یاد داشته باشید که علائم دندان درآوردن نوزاد موقتی هستند و با حمایت شما این مرحله به‌زودی سپری خواهد شد. اگرچه ممکن است این شرایط پراسترس به نظر برسد، اما شما از آن عبور خواهید کرد!

سعی کنید دیدگاه مثبت داشته باشید، کودک خود را راحت نگه دارید، صبور باشید و محبت بیشتری به او نشان دهید.

نتیجه‌گیری

دندان درآوردن یکی از مراحل رشد نوزاد است که والدین اغلب حس دوگانه‌ای نسبت به آن دارند. از یک سو، دیدن رشد و تکامل کودک هیجان‌انگیز است، اما از سوی دیگر، اولین دندان‌ها معمولاً با شدیدترین علائم دندان درآوردن نوزاد و اختلال خواب شبانه همراه هستند. خوشبختانه، راهکارهایی وجود دارد که می‌توانند به کاهش ناراحتی نوزاد کمک کنند و خواب شبانه را برای شما و او ممکن سازند.

اگر علائمی مانند تب یا بثورات مشاهده کردید، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید، زیرا ممکن است علت دیگری وجود داشته باشد.

پرسش و پاسخ

1. آیا دندان درآوردن می‌تواند بر تغذیه کودک تأثیر بگذارد؟

بله، دندان درآوردن می‌تواند بر تغذیه کودک تأثیر بگذارد. در این دوران، التهاب و حساسیت لثه‌ها ممکن است باعث کاهش اشتهای کودک شود. برخی نوزادان از خوردن غذاهای جامد یا حتی مایعات خودداری می‌کنند زیرا جویدن یا مکیدن می‌تواند ناراحت‌کننده باشد. والدین می‌توانند با استفاده از غذاهای نرم‌تر یا خنک مانند پوره میوه یا ماست سرد به کاهش ناراحتی کودک کمک کنند. همچنین، استفاده از دندان‌گیر خنک قبل از وعده‌های غذایی می‌تواند لثه‌های کودک را آرام کند و تغذیه او را تسهیل نماید.

2. آیا دندان درآوردن ممکن است باعث تب یا بیماری‌های دیگر شود؟

علائم دندان درآوردن نوزاد به تنهایی شامل تب یا بیماری‌های جدی نمی‌شود. اگرچه ممکن است در این دوران، کودک اندکی تب خفیف یا افزایش دمای بدن داشته باشد، اما تب بالا، اسهال یا علائم دیگر نشان دهنده وجود مشکل دیگری است و نیاز به مشاوره با پزشک دارد. دندان درآوردن می‌تواند سیستم ایمنی کودک را کمی ضعیف‌تر کند، اما علائمی مانند بثورات شدید، تب بالای 38 درجه یا اسهال باید به عنوان علامت یک مشکل غیرمرتبط بررسی شوند.

3. چگونه می‌توان برنامه خواب نوزاد را در دوران دندان درآوردن حفظ کرد؟

حفظ برنامه خواب نوزاد در دوران دندان درآوردن ممکن است چالش‌برانگیز باشد، اما می‌توان با ایجاد محیطی آرامش‌بخش و منظم به این هدف نزدیک شد. والدین می‌توانند از روش‌هایی مانند استفاده از صدای سفید، نور کم، و حمام آب گرم قبل از خواب استفاده کنند. ماساژ ملایم کودک پیش از خواب نیز می‌تواند به آرامش او کمک کند. اگر کودک نیمه‌شب بیدار شد، بهتر است والدین با آرامش و بدون ایجاد تغییر بزرگ در محیط، او را تسکین دهند تا برنامه خواب مختل نشود.

4. چگونه می‌توان به طور کلی درد دندان نوزاد در شب و خواب نوزاد را بهبود بخشید؟

بهبود خواب نوزاد، چه در دوران دندان درآوردن و چه خارج از آن، نیازمند ایجاد عادات خواب مناسب و فراهم‌کردن محیطی آرام و منظم است. نکات زیر می‌تواند به تنظیم بهتر خواب نوزاد کمک کند:

• ایجاد یک برنامه منظم خواب: سعی کنید هر شب در زمان مشخصی نوزاد را برای خواب آماده کنید. فعالیت‌هایی مثل حمام گرم، خواندن داستان یا لالایی، می‌تواند به ایجاد روتین خواب کمک کند. این برنامه منظم به نوزاد کمک می‌کند تا متوجه شود که زمان خواب فرا رسیده است.
• فراهم‌کردن محیط خواب مناسب: اتاق نوزاد را در دمای مناسب (حدود ۲۰ تا ۲۲ درجه سانتی‌گراد) نگه دارید. نور کم و استفاده از پرده‌های ضخیم می‌تواند کمک کند تا اتاق تاریک و مناسب خواب باشد.
• کنترل تحریکات محیطی: از حذف صداهای بلند و ناگهانی در ساعات خواب مطمئن شوید. استفاده از دستگاه صدای سفید نیز می‌تواند با پوشاندن صداهای مزاحم، خواب نوزاد را بهبود دهد.
• تغذیه مناسب قبل از خواب: اطمینان حاصل کنید که نوزاد به اندازه کافی غذا خورده است تا در طول شب گرسنه نشود. اگر هنوز از شیر مادر یا شیشه شیر استفاده می‌کند، وعده‌ای قبل از خواب می‌تواند به او کمک کند خواب عمیق‌تری داشته باشد.
• خواب در زمان مناسب: خوابیدن خیلی دیر یا خیلی زود ممکن است باعث ایجاد اختلالات خواب شود. ساعت خواب باید متناسب با سن نوزاد تنظیم شود تا او به اندازه کافی استراحت کند.

منبع:

Ways to Help a Teething Baby Sleep