آیا مصرف کراتین عوارض جانبی دارد؟
کراتین بیش از یک قرن است که مورد استفاده ورزشکاران قرار می‌گیرد و صدها تحقیق در مورد آن انجام شده است. مکمل کراتین مزیت‌های بسیاری برای بدن دارد و عوارض جانبی این محصول نزدیک به صفر است و آن را به عن...
گینر (Mass Gainer) | فواید مکمل گینر در بدنسازی
گینر یکی از انواع مکمل‌های بدنسازی می‌باشد که برای عضله‌سازی و افزایش وزن، در تمرینات بدنسازی ورزشکاران مورد استفاده قرار می‌گیرد. مکمل گینر حاوی پروتئین، کربوهیدرات، چربی سالم، انواع ویتامین و مواد م...
![ال کارنیتین چیست؟ [ عملکرد+فواید آن برای بدن ]](https://hatamdrug.com/uploads/images/2024/7/400_1722168080sg-11134201-7rbmg-lqbjk3gyv62sc4.webp)
ال کارنیتین چیست؟ [ عملکرد+فواید آن برای بدن ]
ال-کارنیتین یکی از مکمل‌های غذایی محبوب است که به دلیل نقش آن در متابولیسم چربی‌ها، بهبود عملکرد کلی بدن و همچنین بهبود عملکرد ورزشی مورد توجه قرار گرفته است. عملکرد اصلی این ماده، افزایش تولید انرژی...
پروتئین بار و انرژی بار: بمب انرژی برای فعالیت‌های روزانه
انرژی بار، اغلب حاوی ترکیبات کربوهیدرات بالاتری می‌باشد که آن را به گزینه‌ای ایده آل برای دریافت سریع انرژی، به خصوص برای بدنسازان، قبل از تمرین تبدیل می‌کند. پروتئین بار دارای ترکیبات پروتئین بالاتر...
