روزانه چه مقدار امگا ۳ باید مصرف کنیم؟
مشکلات پوست، مو، ناخن، اختلال در خواب، کمبود توجه و تمرکز، افسردگی و احساس خستگی زیاد، درد مفاصل و گرفتگی عضلات، خشکی چشم و افزایش جرم گوش، از علائم کمبود امگا ۳ در بدن هستند. کمبود امگا ۳ یک مشکل اس...
قطره ویتامین دی کودکان + روش مصرف صحیح آنها
قطره ویتامین D از مهمترین مکمل‌های ویتامین دی است که بیشتر برای کودکان توصیه می‌شود. بزرگترین وظیفه ویتامین D در بدن نوزاد کمک به جذب کلسیم است که به نوبه خود باعث رشد و تقویت استخوان‌های آنها می‌شود...
تهوع: علل و درمان
حالت تهوع و استفراغ نشانه‌های رایج بسیاری از بیماری‌ها از جمله مسمومیت غذایی، عفونت‌ها، بارداری و بیماری‌های گوارشی هستند. در کودکان، عفونت‌های ویروسی و مسمومیت غذایی از علل اصلی استفراغ به شمار می‌رو...
پروبیوتیک‌ها
پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های مفیدی هستند که می‌توانند به بهبود تعادل میکروبیوم روده کمک کنند و در درمان برخی مشکلات گوارشی و دیگر مسائل سلامتی مفید باشند. آنها با افزایش باکتری‌های مفید و کاهش باکتر...
انواع قطره آهن نوزاد + دستورالعمل مصرف صحیح
انواع قطره آهن نوزاد بدلیل تاثیرات چشمگیر ترکیب آهن در فرایند رشد جسمانی و عملکرد شناختی کودکان، برای فرزندان شما در دوره نوزادی ضروری است. در صورت کمبود آهن در بدن کودکان، بنابر تشخیص پزشک مصرف قطره...
بیماری‌های کبد: هر آنچه باید بدانید
کبد در سمت راست شکم و زیر قفسه سینه قرار دارد و به عنوان یک اندام حیاتی، تحت تأثیر انواع بیماری‌ها قرار می‌گیرد. بیماری‌های کبدی ممکن است به دلایل ژنتیکی، ویروسی یا مصرف مواد سمی ایجاد شوند. هپاتیت A،...
همه چیز درباره سلامت چشم
چشم یک ساختار پیچیده با بخش‌های مختلفی است که هر کدام نقشی مهم در ایجاد دید واضح دارند. مشکلاتی مانند گلوکوم، آب مروارید، و دژنراسیون ماکولا می‌توانند بینایی را تحت تأثیر قرار دهند. تغذیه مناسب و مکمل...
بهترین مولتی ویتامین بالای 50 سال
مولتی ویتامین بالای 50 سال جهت تامین نیاز بدن میانسالان به برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی، همراه با افزایش سن توصیه می‌شود. افراد بالای 50 سال برای حفظ سلامت استخوان‌ها، قلب و سیستم ایمنی و سایر عملکرد...
علائم کمبود ویتامین B12 و تأثیرات آن بر انرژی، حافظه و سیستم عصبی
ویتامین B12 نقش‌های حیاتی در بدن از جمله ساخت DNA، گلبول‌های قرمز، و حفظ سلامت سیستم عصبی، پوست، مو و ناخن دارد. این ویتامین برای پیشگیری از کم‌خونی، ضعف استخوان، مشکلات بینایی، افسردگی، و اختلالات حا...
علائم یائسگی زودرس
اگر یائسگی زودتر از موعد اتفاق بیفتد، یائسگی زودرس نامیده می‌شود که یک حالت غیرطبیعی است. این حالت غیرطبیعی می‌تواند برای زن مشکلاتی را ایجاد کند. چند دلیل شناخته شده در این نوع یائسگی وجود دارد، اگرچ...
کمبود ویتامین D : خطری جدی برای سلامت عمومی بدن
ویتامین D، از ویتامین‌های ضروری بدن، که کمبود آن عوارض حادی در پی دارد. کمبود این ویتامین، با مصرف منابع ویتامین D و مکمل‌ها تأمین می‌شود. برخی علائم کمبود ویتامین D شامل سردرد، سرگیجه، درد و ضعف م...
کاربرد و نحوه استفاده از اسپری دهانی ضد سرفه و گلودرد
استفاده از اسپری گلو درد یکی از روش‌های موثر برای تسکین علائم سرماخوردگی، آلرژی و التهاب گلو می‌باشد. اسپری‌های تسکین‌دهنده گلودرد برای تسکین درد و التهاب گلو ناشی از سرماخوردگی، آنفلونزا یا تحریکا...
