فواید مکمل کربو ؛ چگونه انرژی عضلات خود را به حداکثر برسانید
فواید مکمل کربو در بدنسازی تامین انرژی موردنیاز ورزشکاران عنوان شده که نقش مهمی را در فعالیت‌های ورزشی و همچنین عملکرد بدنسازان ایفا می‌کند. این مکمل از طریق بهبود عملکرد، افزایش استقامت و تسریع ریکا...
جدیدترین راه های درمان فوری آفت دهان
آفت‌های دهانی یا زخم‌های آفتی، ضایعات کوچک و کم‌عمقی هستند که بر روی بافت‌های نرم دهان یا در پایه لثه ایجاد می‌شوند. برخلاف تبخال، آفت، روی سطح لب شما ایجاد نمی‌شود و مسری نیست؛ اما ممکن است دردناک با...
علائم دندان درآوردن نوزاد و زمان رویش اولین دندان‌ها
دندان درآوردن، یکی از مراحل طبیعی رشد نوزادان است و علائم دندان درآوردن نوزاد می‌تواند با مواردی مانند تحریک‌پذیری، آب‌ریزش دهان، تورم لثه و تغییر در تغذیه همراه باشد. والدین با روش‌هایی مانند ماساژ ل...
قطره ویتامین دی کودکان + روش مصرف صحیح آنها
قطره ویتامین D از مهمترین مکمل‌های ویتامین دی است که بیشتر برای کودکان توصیه می‌شود. بزرگترین وظیفه ویتامین D در بدن نوزاد کمک به جذب کلسیم است که به نوبه خود باعث رشد و تقویت استخوان‌های آنها می‌شود...
9 روش برای کمک به خوابیدن نوزادان هنگام دندان درآوردن
دندان درآوردن، مرحله‌ای طبیعی اما چالش‌برانگیز برای والدین است که می‌تواند منجر به بی‌قراری و اختلال خواب در نوزادان شود. این وضعیت معمولاً از ۴ تا ۷ ماهگی آغاز شده و با علائمی مانند تحریک‌پذیری، ترشح...
درمان سریع کولیک نوزادان
کولیک نوزاد به رایج‌ترین مشکل گوارشی کودکان گفته می‌شود که گریه‌های مداوم و شدید نوزاد در ساعات مشخصی از روز علائم اصلی آن است. همراه با گریه مداوم، در صورتی که نوزاد پاهای خود را به سمت شکم جمع می‌کن...
علائم هشداردهنده سکته قلبی + روش‌های درمان
سکته قلبی از شایع‌ترین بیماری‌های قلبی است که زمانی اتفاق می‌افتد که جریان خون به بخشی از عضله قلب به طور ناگهانی مسدود می‌شود. علائم سکته قلبی شامل درد قفسه سینه، تنگی نفس، داشتن حالت تهوع یا استفراغ...
علائم سکته مغزی را بشناسید
دو دلیل اصلی برای سکته مغزی وجود دارد. سکته ایسکمیک در اثر انسداد شریان مغز ایجاد می‌شود. سکته هموراژیک در اثر نشت یا ترکیدن یک رگ خونی در مغز ایجاد می‌شود. حمله ایسکمیک گذرا (TIA) در واقع علائم موقتی...
فواید مکمل HMB؛ رسیدن به قدرت ایده‌آل
فواید مکمل HMB در تقویت عضله سازی، افزایش توده عضلانی، بهبود و تسریع ریکاوری عضلات مورد تایید مشاوران و متخصصان بدنسازی قرار گرفته است. خواص مکمل اچ ام بی برای ورزشکاران مبتدی در مقایسه با ورزشکاران ح...
مکمل بدنسازی BCAA | فواید، عوارض و نحوه مصرف
مکمل بدنسازی BCAA بعنوان منبع سوخت عضلات شناخته شده و به‌ویژه در طول انجام تمرینات شدید، از تجزیه پروتئین‌های عضلانی جلوگیری می‌کنند. این مکمل با افزایش سنتز پروتئین در تقویت عضله‌سازی، تسریع ریکاوری...
فواید مکمل مس (Mass) | بهترین مکمل افزایش وزن
فواید مکمل مس در دنیای بدنسازی بدلیل وجود ترکیبات غنی شده با پروتئین، کربوهیدارت و چربی از اهمیت زیادی برخوردار است. این محصول پرکالری معمولا برای افزایش وزن و حجم عضلات مورداستفاده بدنسازان قرار می‌گ...
کاربرد و نحوه استفاده از اسپری دهانی ( ضد گلودرد)
استفاده از اسپری گلو درد یکی از روش‌های موثر برای تسکین علائم سرماخوردگی، آلرژی و التهاب گلو می‌باشد. کاربرد اسپری‌های تسکین‌دهنده گلودرد برای تسکین درد و التهاب گلو ناشی از سرماخوردگی، آنفلونزا یا...
