همه چیز درباره بیماری آسم
حمله آسم میتواند از طریق سه مکانیسم اصلی رخ دهد: برونکواسپاسم (انقباض عضلات اطراف مجاری هوایی)، التهاب (تورم پوشش مجاری تنفسی) و افزایش تولید مخاط (گرفتگی مجاری هوایی). این عوامل موجب محدودیت جریان ه...
انواع مکمل قبل از تمرین: همه چیز درباره مکمل انرژی زا بدنسازی
مکمل قبل از تمرین یک مکمل غذایی محسوب میشود که ترکیبات آن به افزایش انرژی حین تمرین کمک میکند. این مکملها به اشکال مختلف وجود دارند، شامل ترکیباتی همچون کراتین، کافئین و آمینو اسیدهای مختلف هستند ک...
همه آن چیزی که باید درباره فواید آلفا هیدروکسی اسید برای پوست بدانید (AHA)
آلفا هیدروکسی اسیدها را گروهی از اسیدهای گیاهی و حیوانی تشکیل میدهند که در انواع محصولات مراقبت از پوست مانند سرمها، تونرها و کرمها، استفاده میشوند. مزایای اصلی آن شامل لایه برداری، روشن کنندگی پ...
آیا برای جلوگیری از آفتاب سوختگی فقط ضد آفتاب موثر است ؟
افرادی که پوست روشنی دارند و به نور خورشید نیز حساس هستند باید از چندین رفتار محافظتی استفاده کنند تا از پوست خود را در برابر آفتاب سوختگی محافظت کنند.
ماکا چیست؟
ما در این مقاله قصد داریم توضیح مختصری در خصوص ریشه ماکا با وجود ویتامینها، مواد مغذی و مواد معدنی موجود در خود، خاص و فواید بسیاری برای بدن دارد. ریشه ماکا تاثیر بسیار زیادی بر کیفیت زندگی جنسی افرا...
عوارض مصرف آنتی بیوتیک
مصرف آنتی بیوتیک ها با خواص ضد میکرویی، برای درمان بیماری های عفونی ناشی از میکروب ها ،باکتری ها، ویروس ها و انگل ها تجویز می شود. اما استفاده بی رویه و گسترده از این آنتی بیوتیک های ضد میکروبی موجب س...
ویتامین سی و تأثیر فوق العاده آن برای پوست
ویتامین سی نقش تعیین کننده ای در محافظت از رنگ طبیعی پوست و جوانسازی آن دارد. ویتامین سی را میتوانید بهعنوان یک بخش ضروری در روتین مراقبت پوستی خود قرار دهید، زیرا وقتی که مقدار زیادی ویتامین سی د...
از تاثیر قهوه بر مغز چه میدانید؟ + ویدئو
نوشیدن روزانه انواع قهوه با کاهش خطر زوال عقل، بیماری آلزایمر، برخی از مشکلات سلامت روان مرتبط است. نوشیدن دو تا چهار فنجان قهوه در روز یا کمتر از 400 میلی گرم کافئین توصیه میشود. اگر کافئین شما را پ...
علائم پوکی استخوان و مؤثرترین روشهای درمان آن
پوکی استخوان شرایطی است که موجب کاهش تراکم استخوان شده و در نتیجه استخوانها در معرض خطر شکستگی قرار گرفته و آسیبپذیر میشوند.با افزایش سن سرعت از دست رفتن استخوانها بیشتر از سرعت ساخته شدن آنها می...
خواص شگفت انگیز ملاتونین در درمان بی خوابی در شب
بی خوابی می تواند یک بیماری یا علامت یک بیماری باشد. بدن ما به صورت طبیعی هورمون ملاتونین تولید میکند که ریتم روز و شب ما یا ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم میکند. بهداشت ناکافی خواب گاهی اوقات بعنوان عا...
