ورزش: 7 فایده فعالیت بدنی منظم
ورزش منظم فواید بسیاری برای سلامت جسم و روان دارد، از جمله کنترل وزن، کاهش خطر بیماریهای مزمن، بهبود خلقوخو، افزایش انرژی و بهبود کیفیت خواب. همچنین ورزش میتواند حافظه و مهارتهای شناختی را تقویت ک...
بیماری فاویسم چیست + درمان کمبود آنزیم G6PD
بیماری فاویسم یا کمبود آنزیم G6PD یک اختلال ژنتیکی است که باعث تخریب زودهنگام گلبولهای قرمز و کمخونی همولیتیک میشود. این بیماری معمولاً با مصرف مواد غذایی مانند باقلا، برخی داروها و عفونتها تحریک...
از تاری دید تا نابینایی؛ هرآنچه باید در مورد سکته چشمی بدانید
سکته چشمی، یک وضعیت پزشکی جدی و ناگهانی است که به دلیل ایجاد وقفه در جریان خون به ناحیه ای از چشم ( شبکیه چشم) ایجاد میشود. برخی شرایط سلامتی مانند دیابت، فشارخون بالا و برخی مشکلات قلبی عروقی احتمال...
آشنایی با خواص کدو و جایگاه ویژه آن در رژیم غذایی
کدو و انواع مختلف آن به دلیل داشتن مواد مغذی غنی مانند ویتامینهای A، C و E و همچنین ویتامینهای گروه B و مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، منیزیم و زینک، فواید مختلفی برای سلامتی دارد. این فواید شامل خ...
رازهای ناشناخته رازیانه؛ درمانی برای گوارش، تنظیم هورمونی و التهاب
گیاه رازیانه با خواص متعدد دارویی ضدالتهابی، ضد اسپاسم، آنتیاکسیدانی و تنظیمکننده هورمونی، میتواند در بهبود گوارش، تنظیم هورمونها، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی موثر باشد. ترکیبات فعال موجود در...
شایعترین علائم گرمازدگی و رفع سریع گرمازدگی در فصل گرما
گرمازدگی به عنوان یک فوریت پزشکی ناشی از اختلال در سیستم تنظیم حرارت بدن، نیازمند توجه جدی هم از جنبه پیشگیری و هم درمان میباشد. راهکارهای پیشگیرانه شامل اجتناب از قرار گرفتن در معرض گرما، حفظ هیدرات...
کورتیزول چیست | هورمون کنترل بحران بدن + تنظیم تعادل بدن
هورمون کورتیزول که با عنوان "هورمون استرس" شناخته میشود، نقش مهمی در تنظیم عملکردهای اساسی بدن از جمله متابولیسم، پاسخ ایمنی، فشار خون و عملکرد مغز ایفا میکند. این هورمون در مقادیر متعادل برای حفظ س...
تاثیر کفش بر سلامتی | راهنمایی برای انتخاب بهتر
کفش علاوه بر ایجاد ظاهری زیبا، وسیلهای برای محافظت از پاها و عاملی تعیینکننده در حفظ سلامت کلی بدن است. انتخاب کفش مناسب میتواند به بهبود وضعیت بدن، کاهش فشارهای عضلانی و مفصلی، و پیشگیری از بسیاری...
انواع دستگاههای لیزر موهای زائد | بهترین دستگاه لیزر
لیزر موهای زائد یک روش ایمن و موثر برای کاهش دائمی رشد موهای ناخواسته است که با استفاده از نور متمرکز، فولیکولهای مو را هدف قرار میدهد. این روش برای انواع پوست و مو قابل استفاده بوده و با دستگاههای...
راهنمای جامع اصول مراقبت از سالمندان
مراقبت از سالمندان نهتنها از لحاظ جسمانی، بلکه از جنبههای روحی و اجتماعی نیز بسیار حائز اهمیت میباشد. توجه به نیازهای خاص سالمندان و ایجاد برنامههای جامع مراقبتی میتواند بهبود کیفیت زندگی و افزای...
