مکمل ال گلوتامین | بهترین مکمل بعد از تمرین ورزشکاران
مکمل ال گلوتامین یکی از مکمل‌های پرطرفدار در بین سایر مکمل‌های ورزشی است که کاربرد زیادی در بهبود بازیابی و ریکاوری ورزشکاران دارد و دارای فوایدی است که می‌تواند عملکرد کلی ورزشی را بهبود بخشد و به ح...
تاثیرات شگفت انگیز مکمل فیبر در بدنسازی
مکمل فیبر در بدنسازی می‌تواند به کاهش وزن و چربی شکم کمک کند. مکمل فیبر لاغری (فیبر محلول) به سالم نگه داشتن باکتری‌های روده کمک می‌کند و با کاهش اشتها باعث کاهش چربی کلی می‌شود. برای دریافت بهترین نت...
جینسینگ: فواید و عوارض
ریشه جینسینگ یکی از محبوب‌ترین داروهای گیاهی در جهان است و برای قرن‌ها به منظور درمان مشکلات مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. از خواص جینسینگ می‌توان به افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد...
علائم تب دنگی: نشانه‌ها، تشخیص و خطرات احتمالی
تب دنگی یک بیماری ویروسی است که از طریق نیش پشه منتقل می‌شود. این بیماری می‌تواند از تب خفیف تا نوع شدیدتر و تهدیدکننده زندگی، مانند تب خونریزی‌دهنده، متغیر باشد. با وجود تلاش‌ها برای تولید واکسن، مؤث...
فواید مکمل کافئین | فواید، عوارض و نحوه مصرف
مکمل کافئین در بدنسازی یکی از موثرترین مکمل‌های ورزشی محسوب می‌شود که جزو مکمل‌های محبوب در بین ورزشکاران قرار دارد. کافئین با افزایش انرژی می‌تواند برای عملکرد استقامتی، ورزشهای سنگین و ورزشهای...
همه چیز درباره ید: از علائم کمبود ید بدن تا بررسی فواید آن
علائم کمبود ید بصورت تورم غدد تیروئید در گردن، افزایش وزن، خستگی، مشکلات یادگیری و حافظه و پوست خشک بروز پیدا می‌کند. فواید این ماده معدنی برای بدن کمک به متابولیسم بدن، بهبود رشد مغز و سیستم عصبی قبل...
روزانه چه مقدار امگا ۳ باید مصرف کنیم؟
مشکلات پوست، مو، ناخن، اختلال در خواب، کمبود توجه و تمرکز، افسردگی و احساس خستگی زیاد، درد مفاصل و گرفتگی عضلات، خشکی چشم و افزایش جرم گوش، از علائم کمبود امگا ۳ در بدن هستند. کمبود امگا ۳ یک مشکل اس...
قطره ویتامین دی کودکان + روش مصرف صحیح آنها
قطره ویتامین D از مهمترین مکمل‌های ویتامین دی است که بیشتر برای کودکان توصیه می‌شود. بزرگترین وظیفه ویتامین D در بدن نوزاد کمک به جذب کلسیم است که به نوبه خود باعث رشد و تقویت استخوان‌های آنها می‌شود...
تهوع: علل و درمان
حالت تهوع و استفراغ نشانه‌های رایج بسیاری از بیماری‌ها از جمله مسمومیت غذایی، عفونت‌ها، بارداری و بیماری‌های گوارشی هستند. در کودکان، عفونت‌های ویروسی و مسمومیت غذایی از علل اصلی استفراغ به شمار می‌رو...
پروبیوتیک‌ها
پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های مفیدی هستند که می‌توانند به بهبود تعادل میکروبیوم روده کمک کنند و در درمان برخی مشکلات گوارشی و دیگر مسائل سلامتی مفید باشند. آنها با افزایش باکتری‌های مفید و کاهش باکتر...
