روغن ماهی (Fish oil) روغن به دست آمده از بافتهای ماهی روغنی است و جزئه اسیدهای چرب ضروری برای بدن می باشد. روغنهای ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ ایکوزاپنتانوییک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA)، پیشسازهای ایکوزانوئیدهای خاصی است که به کاهش التهاب در بدن، و دیگر خواص درمانی شناخته شده است. با این حال، مطالعات مکمل روغن ماهی به حمایت از ادعای جلوگیری از حملات قلبی یا سکتهها شکست خوردهاند.
بهترین زمان مصرف کپسول ژلاتینی امگا 3 جی ام وی 3 بار در روز با آب در میان وعده های غذایی می باشد.
کنترل چـربیهای خون ( کاهش تری گلیسیرید و کلسترول )
کاهـش فشار خون
جلـوگیری از ایجاد لخته خون
کاهش احتـمال بروز سکته مغزی
کاهش التـهاب
بهـبود ورم مفاصل و کاهش درد در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید
کاهـش افسردگی و اخـتلالات دو قطـبی
پیشـگیری از آلزایمر
کاهـش احتمال ابتلا به برخی انواع سرطانها
کاهــش بیش فعالی در کودکان
روغن ماهی، ای پی ای، دی اچ ای