<ul> <li><strong>پروتئین بار شوکو کارن</strong>، جلوگیری از تحلیل عض...
Sofit Protein Bar 45 g
پروتئین بار سوفیت پلاس جهت تامین انرژی و پروتئین مورد نیاز بدن و رفع خستگی در طول تمرینات ورزشی و و رژیم های لاغری بسیار مناسب می باشد. پروتئین بار از مهم ترین اجـزای یک برنامه غذایی سـالم است. اهمیت پروتئین از چربی ها و کربوهیدرات ها در ترمیم عضلات و بافت های بدن، مواد شیمیایی مغز، انرژی و عملکرد ایمنی بیشتر است. بنابراین می توان آن را حین و قبل از تمرین مصرف نمود تا تخلیه ذخایر گلیکوژنی را جبران و به ترمیم و بازسازی عضلات کمک نماید. به خاطر داشته باشید که برای داشتن برنامه غذایی سالم و متعادل باید ترکیبی از پروتئین های گیاهی و حیوانی و همچنین مقدار مناسبی سبزیجات به همراه غلات سبوس دار و میوه هایی با شاخص گلیسمی پایین ( شاخص قند خون) مصرف نمایید. پروتئین بار برای عملکردهای بیولوژیکی بدن ما لازم است و کمبود آن باعث بروز احساس خستگی می‌شود، تمرکز را پایین می‌آورد و قدرت سیستم ایمنی بدن را کاهش می‌دهد. افزایش مصرف پروتئین نقش زیادی در افزایش متابولیسم و در نتیجه چربی سوزی بیشتر دارد. همچنین پروتئین بارها ضریب سیری بالایی دارند و می توانند میل به مصرف تنقلات را کم کنند از این رو در اکثر رژیم های لاغری توسط کارشناسان تغذیه توصیه می شود. جالب است بدانید که مصرف پروتئین بار هم به کسانی که تمایل کاهش سایز دارند توصیه می شود و هم به کسانی که میل به افزایش وزن دارند. برای افزایش وزن، بعد از ورزش و شبها مصرف پروتئین بار توصیه می شود. اما برای کاهش وزن، روزها و قبل از ورزش مصرف آن موثر است.
با هر وعده غدایی کم پروتئین، یک عدد پروتئین بار میل کنید، مخصوصا به همراه صبحانه یا بعنوان صبحانه.
هضم پروتئین بار نیاز به ویتامین، فیبرهای خوراکی با کیفیت، و دیگر مواد مغذی دارد تا به حداکثر جذب برسد . پس میوه های تازه و سبزیجات برگدار و دیگر سبزیجات رنگین را میل کنید.
پروتئین ایزوله سویا، پروتئین تغلیظ شده شیر، دانه سویا، پروتئین تغلیظ شده آب پنیر، شاه دانه، عسل، روغن کنجد، کره بادام درختی، فرآورده حجیم شده گندم، پودر کاکائو، لسیتین سویا، نمک تصفیه شده خوراکی، طعم دهنده، زانتان، آب، فراورده کاکائویی تلخ
| عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
|
انرژي |
151.65 Kcal |
* |
|
قند |
9.5 g |
* |
|
چربي |
4.3 g |
* |
|
نمک |
0.07 g |
* |
|
اسيد چرب ترانس |
0.00 g |
* |
