خواص ویتامین E : از تقویت بینایی تا پیشگیری از آلزایمر
خواص ویتامین E در بدن محافظت از قلب، تقویت سلامت مغز، تقویت قدرت بینایی، بهبودی التهاب و ایمنی بدن و کاهش التهاب کبد می‌باشد. ویتامین E یک ریز مغذی ضروری است که در بسیاری از جنبه‌های سلامت بدن انسان ن...
مهمترین علائم دیابت | یک بیماری جدی، اما قابل کنترل
مهمترین علائم دیابت با تاثیر بر افزایش سطح قند خون افراد دیابتی در طول زمان ممکن است باعث آسیب به اعضای مختلف بدن شود. دیابت را می‌توان به دو نوع اصلی تقسیم نمود: نوع یک و نوع دو. در دیابت نوع یک بدن...
علائم استرس: تأثیرات بر بدن و رفتار شما
استرس یک پاسخ طبیعی بدن به عوامل محرک است. اما استرس مزمن می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت جسمی و روانی شما داشته باشد. اگر علائم استرس دارید، کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای مدیریت آن انجام د...
آیا ترش کردن معده همیشه بی خطر است؟ نگاهی به علائم خطرناک رفلاکس معده (GERD)
بیماری رفلاکس معده زمانی اتفاق می‌افتد که اسید معده به مری برمی‌گردد و باعث سوزش سر دل می‌شود. عواملی مانند چاقی و اضافه وزن، مصرف غذاهای چرب و تند، سیگار کشیدن، مصرف الکل و برخی داروها می‌توانند باعث...
فواید مولتی ویتامین برای کودکان: افزایش سلامت و انرژی
بهترین مولتی ویتامین کودکان مکمل‌های حاوی مواد مغذی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن کودک می‌باشند که با توجه به کمبود برخی مواد مغذی در بدن، با تجویز پزشک برای کودکان توصیه می‌شوند. بهترین مولتی ویتام...
علائم کمبود منیزیم و راه‌های پیشگیری و درمان
علائم کمبود منیزیم در بخش‌های مختف بدن نشانه‌هایی مانند سردرد، خستگی، اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا و ریتم غیرطبیعی قلب ایجاد می‌کند. نقش منیزیم به عنوان یک عامل مهم در سلامت قلب و عروق، تولید انرژی،...
انواع مکمل تقویت عضلات و معرفی بهترین مکمل عضله سازی
ورزشکاران و بدنسازانی که بصورت حرفه ای و مداوم فعالیت‌های ورزشی انجام می‌دهند، جهت عضله سازی و تقویت ماهیچه‌های بدن نیاز به مصرف مکمل عضله سازی دارند که بسیاری از این مکمل‌ها مقدار کالری و پروتئین لا...
آیا مصرف کراتین عوارض جانبی دارد؟
کراتین بیش از یک قرن است که مورد استفاده ورزشکاران قرار می‌گیرد و صدها تحقیق در مورد آن انجام شده است. مکمل کراتین مزیت‌های بسیاری برای بدن دارد و عوارض جانبی این محصول نزدیک به صفر است و آن را به عن...
خشکی پوست بدن ؛ راه‌کارهای درمان سریع خشکی پوست
خشکی پوست بدن یک مشکل شایع پوستی است که می‌تواند باعث خارش، پوسته پوسته شدن و ترک خوردگی پوست شود. علل مختلفی برای این عارضه پوستی وجود دارد، از جمله آب و هوای سرد و خشک، استحمام بیش از حد، استفاده از...
بهترین درمان فشار خون بالا؛ جدیدترین داروی فشار خون بالا چیست؟
فشار خون بر حسب میلی متر جیوه (mm Hg) اندازه‌گیری می‌شود. فشار خون طبیعی تقریباً 120/80 میلی‌متر جیوه است. اکثر افراد مبتلا به فشار خون بالا، حتی اگر فشار خون به سطوح خطرناکی برسد، هیچ علامتی ندارند....
