پودر ال گلوتامین اس ان ان برای ریکاوری عضلانی در زمان بعد از تمرین مکملی ایده آل است؛ با مصرف این مکمل هم عضلات به مرور افزایش پیدا کرده و هم درد عضلانی بعد از تمرین به شدت کاهش پیدا میکند؛ این مکمل معمولا مناسب افرادی است که عضلات مناسب و نسبتا حجیمی داشته باشند.
معمولا افرادی که قصد شرکت در مسابقات سنگین مثل بدنسازی را دارند، روزانه باید تمرینات سخت و پرفشاری را انجام دهند؛ همچنین در این دوران که به دوران کات نیز معروف است، مصرف غذاها و مکملهای دارای چربی و مایعات زیاد ممنوع است. به همین دلیل این امکان وجود دارد که بدن و عضلات تحلیل روند؛ اما گلوتامین مانع از ریزش عضلات شده و محبوبیت زیادی در بین ورزشکاران حرفهای دارد.
روزانه ۱ اسکوپ ۵ گرمی از پودر گلوتامین اس ان ان همراه غذا یا بلافاصله پس از تمرین مصرف کنید.
ترکیبات | مقدار در هر ۱ اسکوپ | درصد نیاز مصرف روزانه |
گلوتامین | ۵ گرم | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.