خرید انواع مکمل آمینو اسید (اصل) با بهترین قیمت
مکمل آمینواسید چیست و چه فوایدی دارد؟
خرید انواع مکمل آمینو اسید (اصل) با بهترین قیمت، آمینو اسیدها به عنوان واحدهای سازنده پروتئین‌ها در بدن شناخته می‌شوند و نقش حیاتی در بهبود عملکرد فیزیولوژیکی بدن انسان دارند. این اسیدها می‌توانند از منابع غذایی مختلف تأمین شوند و برخی از آنها به عنوان "آمینو اسیدهای ضروری" شناخته می‌شوند که باید از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها دریافت شوند. مصرف مکمل آمینو اسید به علت حفظ بافت‌های ماهیچه‌ای و تقویت عضلات برای ورزشکاران و بدنسازان بسیار مهم می‌باشد. علاوه بر این آمینواسید ها در بهبود خلق و خو، تمرکز و خواب نقش دارند. همچنین می‌توانند تغییرات مفید دیگری مانند کاهش چربی شکمی و بهبود عملکرد مغز را در بدن ایجاد کنند. با این حال، قبل از مصرف هرگونه مکمل، از جمله مکمل‌های آمینو اسید، با پزشک یا کارشناس تغذیه مشورت نمایید تا مطمئن شوید که مصرف آن با وضعیت سلامتی شما سازگاری دارد. همچنین، مصرف آمینو اسیدها باید با مقدار توصیه‌شده و متعادل انجام شود تا به بهترین نتایج برسید. با توجه به نقش مهم آنها در ورزشکاران و بدنسازان، مصرف مکمل آمینواسید می‌تواند به تقویت عضلات و بهبود عملکرد ورزشی کمک کند.
انواع آمینو اسیدها
امینواسیدها را می‌توان به دو دسته اصلی تقسیم کرد: امینواسیدهای ضروری و امینواسیدهای غیرضروری.
امینواسیدهای ضروری (Essential Amino Acids): بدن انسان قادر به تولید این نوع امینواسید ها نمی باشد و باید از طریق رژیم غذایی تأمین شوند. این امینواسیدها به‌طور کلی شامل نه نوع امینواسید ضروری می باشند. فنیل‌آلانین (Phenylalanine)، والین (Valine)، تریپتوفان (Tryptophan)، ترئونین (Threonine)، ایزولوسین (Isoleucine)، متیونین (Methionine)، هیستیدین (Histidine)، لوسین (Leucine) و لیزین (Lysine).
امینواسیدهای غیرضروری (Non-Essential Amino Acids): این نوع امینواسیدها به‌وسیله بدن تولید می‌شوند و بدن نیاز به تامین آنها ندارد. امینواسیدهای غیرضروری به صورت تخصصی در ساختار پپتیدها و پروتئین‌ها و همچنین در ترکیبات مختلفی مانند نوروترانسمیترها و هورمون‌ها نقش دارند. این دسته امینواسیدها شامل حدود 20 نوع امینواسید می‌شود که برای ساخت تمام پروتئین‌ها در بدن انسان و بیشتر موجودات زنده مورد نیاز است. این امینواسیدها به‌طور کلی تمام ایزومرهای L امینواسیدها هستند با استثنای گلیسین (Glycine) و سیستئین (Cysteine) که دارای ایزومر D نیز هستند.
بنابراین، امینواسیدها به‌عنوان واحدهای اساسی سازنده پروتئین‌ها نقش مهمی در فعالیت‌های زیستی و عملکرد سلول‌ها دارند. امینواسیدها می‌توانند از منابع مختلفی مانند باکتری‌ها، قارچ‌ها، جلبک‌ها و گیاهان استخراج شوند و همچنین می‌توانند از طریق رژیم غذایی تامین شوند. مصرف مناسب امینواسیدها به حفظ سلامت بدن، تولید هورمون‌ها، بهبود ساختار عضلات، بهبود عملکرد سیستم عصبی، بهبود عملکرد اعضای حیاتی بدن و بهبود عملکرد سلول‌ها کمک می‌کند و اگر امینواسیدها در بدن کم‌تر از حد نیاز باشند، ساخت پروتئین‌ها ممکن است متوقف شود و مشکلاتی مانند خستگی، عصبانیت، اختلالات هورمونی و گاهی حتی افسردگی ایجاد شود. لذا تأمین کافی امینواسیدها برای بدن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار می‌باشد.
دستورالعمل مصرف امینواسید
- انتخاب نوع مکمل آمینواسید: مکمل‌های آمینواسید به صورت پودری، قرصی و مایع موجود هستند. قبل از شروع مصرف، نوع مکمل را بر اساس نیازها و ترجیحات شخصی انتخاب کنید.
- تعیین زمان مصرف: بسته به هدف ورزشی شما، زمان مصرف مکمل آمینواسید ممکن است متغیر باشد. به‌طور کلی، بهترین زمان‌ها برای مصرف آمینواسید شامل قبل از تمرین، بعد از تمرین و صبح‌ها است.
- تعیین مقدار مصرف: مقدار مصرف آمینواسید بر اساس وزن بدن و هدف ورزشی شما متغیر خواهد بود. معمولاً مربیان ورزشی می‌توانند مقدار مناسب مصرف را بر اساس نیازها و شرایط شما تعیین کنند.
- رعایت دستورالعمل تولیدکننده: حتماً دستورالعمل مصرف مکمل آمینواسید را از تولیدکننده محصول مطالعه کنید و طبق آن، مکمل را مصرف کنید.
- تداخل با داروها: در صورت مصرف داروهای دیگر، قبل از شروع مصرف مکمل آمینواسید، با پزشک خود مشورت کنید تا از احتمال تداخل با داروهای مصرفی خود مطلع شوید.
- توقف در صورت عوارض: اگر هرگونه علائم ناخواسته یا عوارض جانبی از مصرف مکمل آمینواسید تجربه کردید، مصرف را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید.
- مصرف همراه با تغذیه مناسب: مصرف مکمل‌های آمینواسید باید به‌همراه تغذیه مناسب صورت گیرد. رژیم غذایی می‌بایست به گونه‌ای باشد که میزان کافی از امینواسیدها و دیگر عناصر ضروری را دریافت کنید.
- مدت زمان مصرف: در صورت نیاز به مصرف مکمل آمینواسید برای مدت طولانی، پزشک خود را مطلع کنید تا از صحت و ایمنی مصرف بلندمدت این مکمل اطمینان حاصل شود.
چرا خرید مکمل های آمینواسید از داروخانه حاتم؟
در داروخانه حاتم این امکان برای شما مخاطبان عزیز فراهم می باشد که از متخصصین ما جهت مشاوره انتخاب و نحوه مصرف انواع مکمل های امینو اسید استفاده نمایید و همانطور که قبلا بیان شد این داروخانه دغدغه ورزشکاران عزیز در راستای تهیه بهترین مکمل های ورزشی با بهترین قیمت و کیفیت را درک نموده و متعهد است این محصولات را با مناسب ترین شرایط برای مشتریان خود فراهم اورد. جهت مشاوره و خرید این محصولات می توانید از طریق تلفن یا هریک از شبکه های اجتماعی با ما در تماس باشید. کارشناسان ما به شما کمک خواهند نمود که با توجه به شرایط خود بهترین انتخاب را داشته باشید.
