گلوتامین مهمترین اسید آمینه برای ساخت عضلات است که به طور مثبت بر روی سنتز پروتئین تاثیر می‌گذارد و باعث رشد و حفظ عضلات نیز می‌شود. پودر گلوتامین پرو آیرون مکس تحت لیسانس کشور آلمان حاوی گلوتامین ۱۰۰ درصد خالص است که در آن هیچ افزودنی، کربوهیدرات، چربی، نمک و شکر استفاده نشده است و برای کسانی که از رژیم‌های کم کالری پیروی می‌کنند، یک گزینه مناسب به شمار می‌آید. ال گلوتامین بیشترین میزان اسید آمینه در داخل بدن است که حین تمرینات سنگین و طولانی مصرف می‌شود. بنابراین نیاز است که بعد از تمرینات به تامین گلوتامین از دست رفته بپردازید. این گلوتامین به صورت فرم خالص بوده و به کاهش خستگی و رفع ضعف عضلانی کمک می‌کند.
برخی از ورزشکاران به دلایل مختلف زمان استراحت و تغذیه مناسبی ندارند؛ برای حل این مشکل می‌توان از گلوتامین مایوجنیکس استفاده کرد. البته مکمل گلوتامین برای افراد تازه کار و زیر ۱۸ سال کارایی خاصی ندارد؛ بنابراین اگر حجم عضلات مناسبی دارید یا در دوران کات هستید، می‌توانید از آن استفاده کنید.
روزانه ۵ گرم پودر گلوتامین پرو (معادل ۵/۲ پیمانه کوچک آیرون مکس) را در ۳۰۰ میلی لیتر آب یا شیر مخلوط نمایید. پیشنهاد می‌شود آن را با گینرهای وزن یا شیک‌های پروتئین مخلوط کنید. برای نتیجه مطلوب یک قسمت را بلافاصله پس از بیدار شدن، قسمت دوم بلافاصله بعد از تمرین و قسمت دیگر را ۱۵ دقیقه قبل از خواب مصرف کنید.
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| انرژی | ۱۶۶۹Kj | ** |
| چربی | ۰g | ** |
| چربی اشباع نشده | ۰g | ** |
| کربوهیدرات | ۰g | ** |
| شکر | ۰g | ** |
| پروتئین | ۱۰۰g | ** |
| نمک | ۰,۱۳g | ** |
| گلوتامین | ۱۵g | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
<ul> <li><strong>پودر گلوتامین های اسپید ترک نوتریشن</strong>، ...
<ul> <li>پودر گلوتامین مکس ماسل، ترمیم ماهیچه ها و حمایت از هور...
<p>پودر ال گلوتامین ۶۰۰۰ کیو ان تی به حفظ و سلامت عضلات در تمرینات ورز...
<p style="text-align:justify">پودر ال گلوتامین ژن استار برای رشد عضلات...
<ul> <li>پودر ال گلوتامین پی ان سی کارن، کمک به افزایش حجم، قدرت و ت...
<ul> <li>پودر <strong>گلوتامین دکتر سان</strong>، بهبود دهنده سلامتی...
<ul> <li><strong>ساشه سارکومیل کارن</strong>، کمک به تأمین بخشی از <...
