آلانین کارن نوعی مکمل ورزشی جهت افزایش کارنوزین داخل سلولی، افزایش قدرت عضلانی و جلوگیری از تحلیل عضلات است. بتاآلانین کارن، همچنین در به تعویق انداختن و کاهش خستگی عضلات، افزایش توان خروجی و بهبود کلی عملکرد ورزشی کاربرد دارد. بتا آلانین کارن فاقد گلوتن است و میتواند انتخاب مناسبی برای ورزشکاران دارای سیستم گوارشی حساس باشد. هر قوطی از مکمل بتا آلانین کارن، حاوی 120 عدد کپسول ژلاتینی است که در بازار به اسم قرص بتا آلانین هم شناخته می شود. بتا آلانین در واقع مشتقی از آمینو اسید لوسین است. بتا آلانین یک اسید آمینه غیر ضروری است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود. اما با افزایش فعالیت مقدار تولید شده توسط بدن نمی تواند به طور کامل از عضلات حمیات کند. بنابراین در ورزشکاران و یا حتی بیمارانی که ممکن است دچار تحلیل عضلانی شوند از بتا آلانین استفاده می شود. بتا آلانین به تولید کارنوزین کمک می کند. کارنوزین ترکیبی است که در استقامت عضلات در تمرینات با شدت بالا نقش دارد. مزیت مصرف بتا آلانین به شکل کپسول باعث شده تا بدانید که دقیقا چه مقدار دوز را از این آمینو اسید دریافت نمودهاید و این به برنامه ریزی بهتر ورزشی کمک میکند. کپسول بتا آلانین 1600 میلی گرم کارن پی ان سی یک مکمل مناسب جهت حمایت از عضلات و افزایش توان و عملکرد ماهیچههاست.
دو بار در روز هربار 2 عدد کپسول را همراه آب، آبمیوه یا نوشیدنی ورزشی مصرف کنید. در روزهای تمرین، 2 عدد کپسول دو ساعت قبل از تمرین و 2 عدد کپسول پس از تمرین مصرف نمایید. برای تحمل بهتر در ابتدا نصف میزان توصیه شده را مصرف کنید.
ترکیبات | مقدار (در هر کپسول) |
بتا آلانین | ۱۶۰۰mg |