<ul> <li>کپسول گلوتامین لوکس حاوی گلوتامین خالص</li> <li>جلوگیری ا...
در 2 حجم
<ul> <li><strong>پودر ال گلوتامین 6000 کیو ان تی</strong>، کمک به<st...
<ul> <li>پودر ریکاوری کیو ان تی، تامین گلیکوژن از دست رفته طی تمرینا...
در 2 وزن
<ul> <li>پودر گلوتامین ویثر، رشد بیشتر و کمک به حفظ سلامت عضلات</li>...
<ul> <li><strong> پودر اسلیپر ترک نوتریشن</strong>، کمک به ...
<ul> <li><strong>پودر گلوتامین دی وای نوتریشن</strong>، کمک به <stro...
در 2 حجم
<ul> <li>پودر ال گلوتامین پی ان سی کارن، کمک به افزایش حجم، قدرت و ت...
گلوتامین فراوانترین اسید آمینه در بدن انسان است. این اسید آمینه در عملکردهای بیوشیمیایی زیادی نقش دارد که شامل سنتز پروتئین، تنظیم بالانس اسید و باز در کلیه بهوسیله تولید آمونیوم، تولید انرژی سلولی به عنوان یک منبع مثل گلوکز، منبع نیتروژن برای بسیاری از فرایندهای سازنده بدن و همچنین منبع کربن در چرخه اسید سیتریک است. هنگامی که در طول تمرینات شدید سطح آمینواسید کاهش پیدا کند احتمال تجزیه ماهیچهها بسیار بالا خواهد رفت. این موضوع باعث ایجاد خستگی و کاهش سرعت ریکاوری شما میشود. مصرف گلوتامین باعث میشود که مدت زمان ریکاوری کاهش پیدا کند و همین موضوع باعث افزایش قدرت ورزشکار از طریق ترمیم سریعتر ماهیچهها میشود.
برای بررسی جامعتر موضوع مکمل ال گلوتامین، این لینک میتواند کمک کننده باشد.
یک پیمانه از پودر را در ۱۵۰ میلی لیتر آب و یا آب میوه شیرین به طور کامل حل نموده و این مخلوط را که حاوی ۵ گرم گلوتامین است؛ در دو یا سه وعده در طی روز میل نمایید. لازم به ذکر است که بهترین زمان مصرف پس از تمرین یا قبل از خواب است.
کاهش زمان ریکاوری عضلات
بهبود ترمیم و رشد عضلات
| ترکیبات | مقدار در هر 5 g |
|---|---|
| ال گلوتامین (L-Glutamine) |
5 g |
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
