پودر کراتین بلید اسپرت یکی از کارآمدترین و موثرترین مکمل‌ها است. مصرف کراتین سبب افزایش ذخایر فسفو کراتین در عضلات شده که در فعالیت‌های قدرتی و پر شدت تخلیه می‌شود. همچنین بیش از ۹۵ درصد کراتین بدن در عضلات اسکلتی ذخیره می‌شوند که در تمامی دوره‌های افزایش وزن، افزایش حجم و توده خالص عضلانی و چربی سوزی قابل استفاده است.
در زمان بارگیری (هفته اول مصرف) یک اسکوپ (معادل ۵ گرم پودر) همراه با وعده‌های غذایی صبح، ظهر، عصر و یک اسکوپ قبل از خواب به مدت ۴-۵ روز مصرف شود. بعد از بارگیری یک اسکوپ (معادل ۵ گرم پودر) همراه با وعده غذایی یا بلافاصله بعد از تمرین با شکم خالی و همراه با شیک پروتئین میل شود. به ازای هر ۵ گرم پودر ۴۰۰ میلی لیتر مایعات توصیه می‌شود.
| ترکیبات | مقدار در هر ۱۰۰ گرم | مقدار در هر ۵ گرم |
| انرژی | ۱۱۷۰KJ | ۵۹KJ |
| انرژی | ۲۷۰Kcal | ۱۴Kcal |
| کربوهیدرات | ۰ g | ۰ g |
| فیبر | ۰ g | ۰ g |
| پروتئین | ۰ g | ۰ g |
| نمک | ۰ g | ۰ g |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
<ul dir="rtl"> <li><strong>پودر کراتین لوکس</strong>، افزایش سنتز&nb...
<ul> <li><strong>استارتر پک عضله سازی</strong>، دارای پودر پروتئین و...
<ul> <li><strong>پک افزایش وزن آیرون</strong>، دارای پودر ایزی گین،...
<ul> <li><strong>پک عضله ساز آیرون</strong>، دارای پودر پروتئین 90 آ...
<ul> <li><strong>پک افزایش وزن اقتصادی</strong>، <strong>کمک کننده ب...
<ul> <li><strong>پک افزایش وزن VIP</strong>، دارای مس گینر نوتریشن پ...
<ul> <li>پودر کراتین آیرون مکس، حفظ سلامت عضله برای ورزشکاران</...
2 نظر برای پودر کراتین بلید اسپرت 300 گرم
شهاب 07 بهمن 1402 در 22:18
سلام من از این کراتین برای افزایش قدرت و توان عضلاتم استفاده می کنم و در تمرینات استقامتی و سنگین بدنسازی بسیار جوابگوست و هیچ وقت کم نیاوردم و پیشنهاد میدم به کسانی که تمرینات سنگین و استقامتی زیاد انجام می دهند حتما استفاده کنند.
14 بهمن 1402 در 19:07
سلام این کراتین کیفیت خیلی خوبی داره و همیشه حین ورزش استفاده می کنم قدرت توان بدنی رو بالا میبره و کمک میکنه به عظلات بدن و کمک میکنه به جلوگیری از تحلیل رفتن عظلات .