یائسگی یک بیماری یا اختلال نیست بلکه یکی از مراحل طبیعی زندگی هر زنی می باشد. این زمان در زندگی یک زن علاوه بر تغییرات فیزیکی، اغلب مملو از تغییرات دیگری نیز هست. برخی از زنان هیچ مشکلی با علائم یائسگی خود ندارند ولی برای گروهی دیگر این دوران بسیار دردآور است و در جستجوی راهی برای کاهش علائم و عوارض دوران یائسگی هستند.
علائم یائسگی
قاعدگی
تمام بانوان در طول عمر خود احساس بدی را که در دوران قاعدگی به فرد دست میدهد، تجربه کردهاند. شکم درد، کمر درد، دردهای ناحیه واژن، مشکلات گوارشی، حالت تهوع، سردرد، حساسیت سینه، اضطراب و سردرگمی، تغییرات خلق و خو و مواردی از این قبیل جزو تجربههای مشترک همه بانوان هستند. قرص قاعدگی و مکمل قاعدگی برای کاهش درد و علائم این دوران مناسب هستند.
این علائم نشانههای آزاردهندهای هستند که چند روز قبل از شروع پریودی که با نام PMS شناخته میشود، تا فرا رسیدن این دوره 7 روزه و حتی در طول مدت آن، دامنگیر تعداد زیادی از بانوان میشوند.
البته شایان ذکر است که این علائم در تمام بانوان به یک شیوه خود را نشان نمیدهند. بهطوری که عدهای در دوران قاعدگی هیچ درد یا علائمی در بدن خود احساس نمیکنند، در حالی که برخی دیگر از شدت درد تا زمانی که قرص مسکن مصرف نکنند آرام نمیشوند.
راهکاری که بسیاری از پزشکان برای کاهش یا جلوگیری از این علائم آزار دهنده به بانوان پیشنهاد میدهند، مصرف مکملها و مولتی ویتامینها است.
بانوان عزیز میتوانند با مصرف تعداد مشخصی از مولتی ویتامینها از سنین پایین یا در دوران پیش از قاعدگی و هنگام آن، این علائم را کاهش دهند یا از بروز آنها جلوگیری کنند.
روغن گل مغربی: روغن گل مغربی منبع خوبی از امگا 6 است و در بهبود گرگرفتگی ناشی از یائسگی موثر می باشد.
کلسیم: یکی از عوارض یائسگی کاهش توده استخوانی و پوکی استخوان به دلیل کاهش ترشح استروژن است. مکمل کلسیم، مکمل ضروری در دوران یائسگی است که از کاهش توده استخوانی جلوگیری می کند.
ویتامین D: ویتامین D به جذب کلسیم کمک می کند و در افزایش توده استخوانی موثر است. توصیه می شود زنان در سنین یائسگی به سطح ویتامین دی خونشان توجه نمایند و در صورت کمبود حتما از مکمل ویتامین D استفاده نمایند.
منیزیم: منیزیم نوعی املاح معدنی می باشد که در بسیاری از فرآیند های فیزیولوژیکی بدن شرکت می کند و نقش موثری در حفظ و ارتقای سلامتی دارد. مکمل منیزیم نقش موثری در کاهش عوارض یائسگی نظیر کاهش توده استخوانی، بی خوابی و گرگرفتگی دارد.
ویتامین k: با توجه به نقش ویتامین k در بهبود توده استخوانی، توصیه می شود زنان در دوران یائسگی برای جلوگیری از پوکی استخوان از مکمل های حاوی ویتامین k به همراه سایر مواد مغذی نظیر کلسیم ، منیزیم و ویتامین دی استفاده نمایند.
ایزو فلاون های سویا: سویا یکی از انواع مکمل هایی است که در یائسگی استفاده می شود. ایزوفلاون های موجود در سویا نوعی فیتواستروژن هستند که در بدن به استروژن ها متصل شده و اثرات آن را تقلید می کنند و می توانند به کاهش عوارض یائسگی نظیر گرگرفتگی و خشکی واژن کمک نمایند.
امگا3: احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در زنان پس از یائسگی افزایش می یابد. یکی از مکمل هایی که به سلامت سیستم قلبی و عروقی و کاهش تری گلیسیرید خون کمک می کند،مکمل امگا 3 می باشد.
در داروخانه حاتم این امکان برای شما مخاطبان عزیز فراهم می باشد که از متخصصین ما جهت مشاوره انتخاب و نحوه مصرف انواع مکمل های غذایی استفاده نمایید و همانطور که قبلا بیان شد این داروخانه دغدغه مشتریان عزیز در راستای تهیه بهترین مکمل های غذایی با بهترین قیمت و کیفیت را درک نموده و متعهد است این محصولات را با مناسب ترین شرایط برای مشتریان خود فراهم اورد. جهت مشاوره و خرید این محصولات می توانید از طریق تلفن یا هریک از شبکه های اجتماعی با ما در تماس باشید. کارشناسان ما به شما کمک خواهند نمود که با توجه به شرایط خود بهترین انتخاب را داشته باشید.
