پودر کراتین مونوهیدرات ویثر موجب توقف در تولید و ایجاد اسیدهای لاکتیک در ماهیچه می‌شود. این مکمل ورزشی ذخیره گلیکوژن را بازیابی و تجدید می‌نماید که این امر حجم ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد. همچنین مصرف کراتین ویثر سبب شده که انرژی بیشتر به صورت ATP در اختیار ماهیچه‌ها قرار گیرد تا ماهیچه طولانی‌تر و سریع‌تر عمل کند. بدین صورت پس از ورزش مداوم و شدید، ورزشکاران به سرعت نیروی خود را باز می‌یابند و درد عضلانی کمتری را حس می‌کنند.
یکی از دغدغه‌های اصلی همه ورزشکاران این است که در مدت زمان کم به حجم توده دلخواه برسند. اما ممکن است به دلایل مختلف مانند افزایش میزان اسید لاکتیک در بدن، حتی با انجام ورزش‌های سخت و سنگین به حجم عضلانی مورد نظر خود نرسند. در چنین مواردی مصرف پودرهای مکمل حاوی کراتین و کربوهیدرات می‌تواند بسیار موثر باشد. پودر کراتین مونوهیدرات ویثر نیز یکی از بهترین پودرهای مکمل غذایی مناسب ورزشکاران است که استفاده از آن، از ایجاد اسید لاکتیک مضر در بدن جلوگیری می‌کند و فرد مصرف کننده در مدت زمان کمتری به حجم توده عضلاتی مورد دلخواه خود برسد.
پنج روز اول ۱ پیمانه (۵ گرم) کراتین را با ۱۵۰ میلی لیتر آب مخلوط نموده و ۴ مرتبه در روز مصرف نمایید. در روزهای بعدی نیز یک پیمانه از کراتین ویثر قبل و یک پیمانه بعد از تمرین مصرف شود.
کراتین مونوهیدرات، آسه سولفام پتاسیم، رنگ و طعم دهنده مجاز خوراکی
<ul> <li style="text-align:justify">پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی...
<ul> <li><strong>پک عضله سازی اقتصادی</strong>، حاوی پودر پروتئین وی...
<ul> <li><strong>پک افزایش وزن VIP</strong>، حاوی پودر گینر ماسل مس...
<p style="text-align:justify">پودر کراتین بتاآلانین ویثر ترکیب منحصر ب...
<ul> <li><strong>پک عضله سازی VIP</strong>، حاوی<strong> </stro...
<ul> <li>پودر کراتین 3000 یوروویتال، کمک به افزایش عملکرد فیزیکی در...
<ul dir="rtl"> <li style="text-align:justify"><strong>کراتین ترک نوت...
