بهترین برند کراتین بدنسازی، خرید پودر کراتین بدنسازی
خرید و قیمت بهترین مکمل کراتین اوریجینال (اصل) با بهترین قیمت، کراتین یک ترکیب شیمیایی است که در بدن انسان وجود دارد و در عضلات ذخیره میشود. این ترکیب به عنوان یک منبع انرژی برای عضلات عمل میکند و در حفظ قدرت و استقامت عضلات نقش دارد.
همچنین، مصرف کراتین ممکن است در درمان بعضی از بیماریهای عضلانی-اسکلتی مانند دیستروفی عضلانی و بیماری های نوروموسکولار مفید باشد. رژیم غذایی و تولید طبیعی کراتین در بدن، به طور معمول سطح کراتین عضلات را افزایش نمیدهد. طی تمرینات با شدت بالا، کراتین ذخیره شده در عضلات، به تولید انرژی بیشتر کمک میکند.
زمانی که سطح کراتین عضلات در بیشترین حالت خود باشد، کراتین اضافهای که جذب میشود از راههای مختلف دفع میگردد. تحقیقات بسیاری به صراحت نشان دادهاند مصرف کراتین باعث افزایش وزن ناگهانی میشود.
طبق یکی از پژوهشهای انجام شده، هفته اول استفاده از کراتین که به دوره بارگیری مشهور است، وزن مصرف کننده ممکن است 1 الی 3 کیلو افزایش یابد. البته لازم به ذکر است این افزایش وزن به معنی افزایش مقدار چربی بدن نیست و تنها دلیل آن افزایش حجم و وزن عضلانی میباشد.
مکمل کراتین در انواع مختلفی مانند کراتین مونوهیدرات، کراتین هیدروکلراید، کراتین نیترات و کراتین مالات در دسترس است. هر نوع مکمل کراتین ممکن است دارای خصوصیات و مزایای مختلفی باشد.
برای مثال، کراتین مونوهیدرات به عنوان یکی از محبوبترین نوع مکمل کراتین شناخته شده است و به عنوان یک منبع انرژی فوری برای عضلات عمل میکند. کراتین هیدروکلراید نیز به دلیل قابلیت جذب بالاتر در بدن و تاثیر بیشتر بر روی حجم عضلات، جایگزینی مناسب برای کراتین مونوهیدرات است.
روش مصرف کراتین بستگی به نوع مکمل کراتین و دوز آن دارد. برای مثال، در مورد کراتین مونوهیدرات، معمولاً دوز روزانه 5 گرم در روزهای تمرین و 2-3 گرم در روزهایی که تمرین نمیکنید، توصیه میشود.
در صورت استفاده از دوز بیشتر از حد توصیه شده، ممکن است عوارض جانبی مانند سوء هاضمه و اختلالات کلیوی به وجود آید. همچنین، برای بهترین جذب کراتین، باید با معده خالی یا با یک پروتئین ساده مانند ویتامین C مصرف شود.
در داروخانه حاتم این امکان برای شما مخاطبان عزیز فراهم می باشد که از متخصصین ما جهت مشاوره انتخاب و نحوه مصرف انواع مکمل ها استفاده نمایید و همانطور که قبلا بیان شد این داروخانه دغدغه ورزشکاران عزیز در راستای تهیه بهترین مکمل های ورزشی با بهترین قیمت و کیفیت را درک نموده
و متعهد است این محصولات را با مناسب ترین شرایط برای مشتریان خود فراهم اورد. جهت مشاوره و خرید این محصولات می توانید از طریق تلفن یا هریک از شبکه های اجتماعی با ما در تماس باشید. کارشناسان ما به شما کمک خواهند نمود که با توجه به شرایط خود بهترین انتخاب را داشته باشید.
